“الصحة” توضح “7 بدائل صحية” يمكنك تناولها بدلاً من هذه الأغذية الشائعة (إنفوجراف) ...السعودية

قدمت وزارة الصحة نصائح بشأن 7 من أكثر الأغذية استهلاكًا وسط المجتمع، مبينة أنه يمكن استبدالها بأطعمة أخرى صحية ولذيذة.

وأكدت الوزارة أهمية أن يعمد الجميع إلى تحويل نوعية الأطعمة التي يتناولونها إلى أطعمة أكثر صحية، مشيرة إلى أنه يمكن استبدال الأطعمة المقلية بالأخرى المشوية، والاستعاضة عن رقائق البطاطس بالمكسرات المملحة. 

وأضافت أنه يمكن للشخص الاستغناء عن إضافة السكر للمشروبات بإضافة ملعقة صغيرة من العسل، والتوقف عن تناول المشروبات الغازية واستبدالها بمياه فواكه فوارة. 

وأبانت أن البطاطس المقلية قد تحتوي على نسبة عالية من الدهون؛ لذا يمكن الاستعاضة عنها بجزر أو بطاطس حلوة مخبوزة بالفرن، كما يمكن استبدال “الزبادي بالنكهات” بتناول زبادي قليل الدسم مع إضافة الفواكه، كما يمكن التقليل من إضافة الملح إلى الطعام من خلال إضافة بعض البهارات والليمون. 

مشاهدة ldquo الصحة rdquo توضح ldquo 7 بدائل صحية rdquo يمكنك تناولها بدلا من

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ الصحة توضح 7 بدائل صحية يمكنك تناولها بدلا من هذه الأغذية الشائعة إنفوجراف قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( الأحد 2022/03/13 الساعة 03:24 م ) ومتواجد على صحيفة الأحساء ( السعودية ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا :::

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، “الصحة” توضح “7 بدائل صحية” يمكنك تناولها بدلاً من هذه الأغذية الشائعة (إنفوجراف).

في الموقع ايضا :

• "زلزال في القيادة الإيرانية".. التقديرات الإسرائيلية ترجح مقتل شمخاني وعدة مسؤولين كبار!
• الجيش الإيراني: لا داعي للقلق
• وكالة الأنباء البحرينية: تغييرات مؤقتة في الحركة الجوية بمطار البحرين الدولي إثر إغلاق المجال الجوي