أفضل مشروبات تمنع العطش.. يقدم لكم موقع ” الشرقية توداي” عدة نصائح بشأن المشروبات الصحية في رمضان وأفضل مشروبات على السحور التي تساعد على منع العطش خلال الصيام
أفضل مشروبات تمنع العطش
أولًا: الماء
ينصح الاطباء بشرب لترين من الماء على الأقل خلال الإفطار والسحور، أي موزعة على هذه الفترة بشكل تدريجي وصحي
إذ قد تُسبب ساعات الصيام الطويلة خاصة في فصل الصيف جفاف الجسم، إن لم يحصل الصائم على كفايته من الماء خلال فترة الإفطار
– قد تُسهم بعض المشروبات في حصولك على جزء من الحصة التي عليك تناولها يوميًا من الماء، مثل: الحليب.
– يمكن الحصول على الماء من خلال تناول بعض الأطعمة الصحية، خاصة الحساء بأنواعه، والبطيخ، والخيار.
– يفضل تجنب القهوة والشاي قدر الإمكان، لما لهما من قدرة على إدرار البول، وبالتالي تقليل كمية السوائل في الجسم بشكل حاد.
ثانيًا: شاي الزنجبيل
يعتبر مشروب الزنجبيل الدافئ أحد أفضل المشروبات التي يمكن تناولها على السحور، حيث يساعد على الشعور بالشبع لفترات أطول خلال نهار رمضان
كما أنه يُساعد على تحسين الهضم والحفاظ على رطوبة الجسم.
مشروبات لمقاومة العطش
قمر الدين
يعتبر قمر الدين أحد المشروبات المهمة خلال فترة السحور والإفطار والتي يحبها أغلبنا
وهو مشروب شائع بشكل كبير في مصر وبلاد الشام، ويصنع من المشمش المجفف والذي يتواجد على هيئة رقائق عريضة ومتوسطة السُمك.
أفضل مشروبات تمنع العطشالكركديه
الكركديه الطبيعي خيار مثالي على السحور أو الافطار لمقاومة العطش خلال نهار رمضان، خاصة الذي لم تتم إضافة السكر إليه
ويفضل تناول الكركديه البارد ولكن بكمية معقولة دون إفراط على السحور مع تخفيفه بالماء قدر الإمكان.
العرقسوس
يعد العرقسوس أحد المشروبات المفضلة في رمضان، وله العديد من الفوائد الصحية الهامة، كما أنه يساعد على منع العطش وترطيب الجسم.
ولكن يجب الحذر من مشروبات العرقسوس المحلاة، فالمشروبات الغنية بالسكر لا تقي من العطش بل تزيده
أفضل مشروبات تمنع العطشعلاج العطش المستمر
الخروب
لا تقتصر فوائد عصير الخروب الطبيعي على الوقاية من العطش، بل يساعدك هذا المشروب على إمداد الجسم بالطاقة وتنظيف المعدة من السموم
كما أنه مشروب غني بمضادات الأكسدة الهامة.
أفضل مشروبات تمنع العطشالحليب والتمر
لهذا المشروب التقليدي فوائد هائلة في شهر رمضان ويمكن تناوله على السحور ليس كمشروب فقط بل كوجبة غنية متكاملة
أفضل مشروبات تمنع العطشمشروبات لمقاومة العطش في رمضان
– ماء جوز الهند الطازج.
– العصير الطبيعي بكميات قليلة فقط، لأنه غني بالسكريات، مثل: عصير الأناناس، وعصير الكيوي.
– اللبن الرائب.
– المشروبات العشبية الدافئة مثل: شاي البابونج، أو شاي الينسون، أو شاي النعناع، أو الشاي الأخضر
مشاهدة أفضل مشروبات تمنع العطش تناولها على السحور لمقاومة العطش في رمضان
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ أفضل مشروبات تمنع العطش تناولها على السحور لمقاومة العطش في رمضان قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على الشرقية توداي ( مصر ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
التفاصيل من المصدر - اضغط هنا :::
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، أفضل مشروبات تمنع العطش.. تناولها على السحور لمقاومة العطش في رمضان.
في الموقع ايضا :