أشارت تقرير حديث إلى أن هناك مدة محددة للسحور لمنع زيادة وزنك في رمضان، وهذا ما أكدته خبيرة العلاج الطبيعي ماري توربان.
وأشارت خبيرة العلاج الطبيعي ماري توربان في حديث إلى موقع CNews، ونقل عنها الموقع قولها إنه من الضروري أن تستغرق هذه الوجبة ما لا يقل عن 35 دقيقة، ورأت أنه من الأفضل أن تمتد لتصل إلى 50 دقيقة.
وحرصت ماري توربان بضرورة تطبيق ٣ مراحل لتفادي زيادة الوزن في رمضان، في المرحلة الأولى هي تناول الطعام ببطئ لاستعداد المعدة وعدم الاصابة بمشاكل الجهاز الهضمي المختلفة.
وترى ماري توربان أنه من الأفضل أن تستمر هذه العملية لمدة تراوح بين 25 و30 دقيقة كحد أدنى، وقالت: «تبدأ عملية الهضم من الفم، فكلما هضمنا أكثر جعلنا مهمة المعدة أكثر سهولة والعكس صحيح».
وتقول ماري توربان إنه يجب بعد تناول الطعام المشي لمدة 15 دقيقة لأن هذا يطلق الدورة الدموية ويمنع الإحساس بالثقل والانتفاخ.
مشاهدة للسيدات هذه مدة السحور لمنع زيادة وزنك في رمضان
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ للسيدات هذه مدة السحور لمنع زيادة وزنك في رمضان قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على أخبار اليوم ( مصر ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
التفاصيل من المصدر - اضغط هنا :::
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، للسيدات | هذه مدة السحور لمنع زيادة وزنك في رمضان.
في الموقع ايضا :