12:00 م الخميس 30 نوفمبر 2023
وفقًا لما جاء صحيفة "إنديان إكسبرس"، قام الباحثون بتصنيف قرابة نصف مليون مشارك بناءً على خياراتهم الغذائية وتتبعوا كيفية تطور هذه العادات. وكشف نموذج الدراسة أن الأفراد في الأربعينيات من العمر الذين تحولوا من نظام غذائي غير صحي إلى نظام صحي يمكن أن يشهدوا زيادة حوالي 10 سنوات إلى متوسط العمر المتوقع.
تقليل تناول الدهون غير الصحية والسكر والصوديوم
زيادة تناول الألياف والفيتامينات والمعادن
تحسين صحة الأمعاء
الفواكه والخضروات
الأسماك الدهنية
المكسرات والبذور
الحبوب الكاملة
البروتين الخالي من الدهون
سرطان البروستاتا.. علامة خفية تدل على انتشار السرطان في ساقيك
"تظهر أثناء الليل".. علامتان تدلّان على خطر حدوث نوبة قلبية
اذهب للطبيب فورا.. احذر 10 أعراض تكشف أن صحتك في خطر
حظك اليوم وتوقعات الأبراج 28-11: تحقيق أهداف لهذا البرج.. ونصائح وتحذيرات لهؤلاء
هل "وضع الطيران" يحميك من مخاطر الهاتف أثناء النوم؟.. هذا ما يحدث لجسمك
مشاهدة الغذاء الصحي nbsp سر إطالة العمر
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ الغذاء الصحي سر إطالة العمر قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على مصراوي ( مصر ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
التفاصيل من المصدر - اضغط هنا :::
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، الغذاء الصحي.. سر إطالة العمر.
في الموقع ايضا :