eatingwell وهى:
-السبانخ والبيض
الشعور بالشبع وانقاص الوزن.
-عصير التوت والخوخ والمانجو
تعتبر وصفة العصير الصحية من أكثر الوصفات التي تساعدك على التخسيس اذا تم تناولها في الفطار دون إضافة أي شيء آخر.
-عجة الأفوكادو والكرنب
اصنع عجة الكرنب والأفوكادو لوجبة إفطار مشبعة غنية بالبروتين سوف يحافظ الكرنب الغني بالألياف على الشبع لفترة أطول .
- فطائر بروتين الشوفان واللوز
اعتمادًا على نوع مسحوق البروتين الذي تختاره، قد تحتاج إلى تقليل كمية السائل في وصفة فطيرة البروتين هذه تحتاج فطائر بروتين مصل اللبن إلى سائل أقل من تلك المصنوعة من بروتين الصويا أو القنب أو البازلاء يقدم مع الزبادي وصلصة الفاكهة.
- بودنج الكاكاو والشيا مع التوت
تناول الشوكولاتة على الإفطار مع وصفة بودنج الشيا الصحية من أكثر الوصفات التي تساعد على الشبع وتساعدك على التخسيس.
- مخفوق البروتين وزبدة الفول السوداني
.
- دقيق الشوفان المخبوز مع الكمثرى
.
مشاهدة طرق مختلفة للفطار إزاي تخسري وزنك من غير ما تحسى بالجوع
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ طرق مختلفة للفطار إزاي تخسري وزنك من غير ما تحسى بالجوع قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على اليوم السابع ( مصر ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
التفاصيل من المصدر - اضغط هنا :::
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، طرق مختلفة للفطار.. إزاي تخسري وزنك من غير ما تحسى بالجوع؟.
في الموقع ايضا :