06:15 م الإثنين 29 يناير 2024
كتبت- نرمين ضيف الله
الطماطم من الخضروات الأساسية في معظم الأطعمة، وهي غنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة، ما يجعلها من الخضراوات الصحية التي يمكن أن تسهم في تحسين الصحة العامة ولا يستغنى عنها أي بيت، وسعر الكيلو منها يصل لـ10 جنيهات داخل الأسواق.
ووفقا لما جاء في موقع "ويب ميد الطبي"، فإن الطماطم له العديد من الفوائد الصحية، لأنها غنية بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض.
الفوائد الصحية
تحتوي الطماطم على الليكوبين المضاد للأكسدة، والذي قد يوفر العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وبعض أنواع السرطان.
صحة الجلد
يدعم الليكوبين الموجود في الطماطم صحة البشرة عن طريق حمايتها من بعض الآثار الضارة الناجمة عن أضرار أشعة الشمس، بالإضافة لفيتامين أ، الموجود أيضا في الطماطم، يعزز صحة الجلد.
الوقاية من السرطان
قد يقلل اللايكوبين من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا والقولون والمستقيم والمعدة، وقد تؤدي مضادات الأكسدة إلى إبطاء نمو الخلايا السرطانية.
صحة العظم
يلعب الكالسيوم وفيتامين K الموجود في الطماطم دورا في تقوية وإصلاح العظام، بما في ذلك أنسجة العظام.
صحة القلب
تحتوي الطماطم على فيتامين ب والبوتاسيوم، مما قد يقلل من مستويات الكوليسترول في الدم ويخفض ضغط الدم.
صحة العين
يدعم فيتامين أ الموجود في الطماطم بنية العين وقد يحسن الرؤية الليلية للأشخاص الذين يعانون من ضعف البصر.
يحسن الكوليسترول
تحتوي الطماطم على البوتاسيوم، وهو عنصر مهم لحماية القلب وتنظيف الشرايين، وبالتالي تحسن من الكوليسترول الضار بالجسم.
:
3 أمراض تسبب جلطات القلب والدماغ.. مش هتحس بأعراضها
لن تصدق.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول جلد الفراخ؟
بـ5 جنيه.. طعام موجود في كل بيت يخفض ضغط الدم على الفور
هذا ما يحدث لجسمك والكوليسترول عند تناول رغيف حواوشي.. لن تتوقع
تحمي من السكتة الدماغية.. 5 أطعمة تقي من أمراض القلب وتخفض الكوليسترول
مشاهدة بـ10 جنيهات خضار شعبي يقي من ارتفاع الكوليسترول وأمراض القلب
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ بـ10 جنيهات خضار شعبي يقي من ارتفاع الكوليسترول وأمراض القلب قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على مصراوي ( مصر ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
التفاصيل من المصدر - اضغط هنا :::
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، بـ10 جنيهات.. خضار شعبي يقي من ارتفاع الكوليسترول وأمراض القلب.
في الموقع ايضا :