عندما تكونين مصابة بالتهاب مفصل اليد أو أحد مفاصل الأصابع، يمكن لنظامك الغذائي أن يلعب دوراً في الأعراض التي تعانين منها؛ ولعل النظام الغذائي النباتي الغني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة وغيرها من الأطعمة النباتية، يمكن أن يوفّر العناصر الغذائية التي تخفف الالتهاب والألم والتورُّم المرتبط بالتهاب المفاصل.الكركم
الزنجبيل
ولزيادة الزنجبيل في نظامك الغذائي، يمكنك إعداده كشاي أو إضافة الزنجبيل إلى المخبوزات أو الوجبات؛ في حين تعَدُّ مكملات الزنجبيل أيضاً خياراً جيداً.
البوسويليا المعروف أيضاً باسم اللبان، معروف بخصائصه المضادّة للالتهابات؛ وقد وجدت مراجعة منهجية وتحليل تلوي لعام 2020، أنه قد يكون علاجاً آمناً وفعالاً لالتهاب الفُصال العظمي، عند استخدامه لمدة أربعة أسابيع، وهو متوفّر على شكل أقراص أو كريم موضعي.
الزعتر
وقد وُجِد أن الزعتر هو الدواء العشبي الأكثر استخداماً بين الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، ومنها مفاصل أصابع اليد.
يحتوي الشاي الأخضر على مادة البوليفينول، وهي من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب، وحماية المفاصل، وتحفيز التغيّرات في الاستجابات المناعية، التي من شأنها تخفيف شدّة التهاب المفاصل.
القرفة
علاوة على ذلك، وجدت إحدى الدراسات أنه عندما تناولت النساء المصابات بالتهاب المفاصل الروماتويدي أربع كبسولات من 500 ملغ من مسحوق القرفة يومياً لمدة ثمانية أسابيع، كان لديهن انخفاض كبير في مستويات البروتين التفاعلي سي في الدم (علامة الالتهاب)، بما في ذلك المفاصل.
يمكن للثوم أن يساعد في تخفيف آلام التهاب المفاصل الروماتويدي؛ مثل الكراث والبصل، يحتوي الثوم على ثاني كبريتيد ثنائي الأليل، وهو مركّب مضادّ للالتهابات، يقلل من آثار السيتوكينات المسببة للالتهابات.
في إحدى الدراسات، تمَّ اختيار 70 امرأة بشكل عشوائي لتناول 500 ملجم من أقراص مسحوق الثوم مرتين يومياً، أو تناول دواء وهمي لمدة ثمانية أسابيع؛ وفي نهاية فترة الدراسة، أفادت أولئك اللاتي تناولن الثوم بانخفاض ملحوظ في شدّة الألم ودرجات التعب؛ كما كان لديهن أيضاً مستويات أقل من بروتين سي التفاعلي وعامل نخر الورم (TNF)، وهي بروتينات تشارك في الالتهاب.
وجدت الأبحاث أن الفلفل الأسود له تأثيرات مضادة للأكسدة، ومضادة للميكروبات، ومضادة للالتهابات، وتأثيرات وقائية للمعدة.
علاج التهاب مفاصل أصبع الإبهام بالأعشاب
أخذ حمام دافئ: يمكن للاستحمام الدافئ في الصباح، أن يساعد في تقليل أيّ تصلّب أصابك أثناء الليل، وتحسين نطاق حركتك.الكمادات الدافئة: يمكنك تطبيق الحرارة لمدة 20 دقيقة تقريباً في المرة الواحدة.نقع اليدين في الماء الدافئ: حافظي على درجة حرارة الماء بين 92 و100 درجة.
العلاج البارد: يمكن للكمادات الباردة أن تخدّر اليد أو أحد الأصابع المتقرّحة، وتقلل الالتهاب والتورُّم؛ ويجب عليك تطبيق العلاج البارد لمدة 20 دقيقة في كل مرة.
مشاهدة علاج التهاب مفاصل أصبع الإبهام بالأعشاب
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ علاج التهاب مفاصل أصبع الإبهام بالأعشاب قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على الوطن العدنية ( اليمن ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
التفاصيل من المصدر - اضغط هنا :::
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، علاج التهاب مفاصل أصبع الإبهام بالأعشاب.
في الموقع ايضا :