05:00 م الأربعاء 31 يناير 2024
كشفت دراسة أجرتها المجلة الأوروبية لأمراض القلب الوقائية أن الكاتشب، الذي يمكن شراؤه بكميات صغيرة لا يتجاوز سعرها جنيها واحدا للكيس، يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
ووجد الباحثون أن تناول ما يعادل حبة طماطم كبيرة واحدة يوميا يقلل من فرص إصابة أي شخص بهذا القاتل الصامت بنسبة تصل إلى 36%.
الطماطم مفيدة في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم
خطر الإصابة بالنوبات القلبية وأمراض القلب
تم وضع المشاركين في أربع مجموعات اعتمادا على استهلاكهم للطماطم، أقل من 44 جراما، وبين 44 جراما و82 جراما، و 82 جراما إلى 110 جرامات، وأكثر من 110 جرامات.
وشمل ذلك الطماطم النيئة وصلصة الطماطم وحساء الخضروات النيء والكاتشب، لكن يجب الحذر من الإفراط في تناوله، لأنه يحتوي على نسبة عالية من السكر والتي لها عواقب صحية.
وبالنسبة لأولئك الذين يعانون بالفعل من ارتفاع ضغط الدم، تناول الطماطم ارتبط بإنخفاض ضغط الدم، وذلك بسبب احتوائها على مركب عضوي يسمى "الليكوبين".
وقد يلعب البوتاسيوم أيضا دورا، حيث وجد أنه يساعد في مواجهة الآثار الضارة للملح لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
وتشمل الأطعمة الأخرى الغنية بالليكوبين والبوتاسيوم البطيخ والمشمش والتوت البري والموز والبطاطا الحلوة والفطر.
وتعد الطريقة الوحيدة لمعرفة أنك مصاب بها هي قياس ضغط الدم.
أما ارتفاع ضغط الدم يكون من 140/90 مم زئبق.
5 مشروبات طبيعية تعالج ضعف الانتصاب خلال شهر واحد
كارثة صحية قد تصيبك من غطاء قاعدة الحمام.. احذر هذا الأمر
تظهر على العينين.. علامة قد تنذرك بإنخفاض السكر فى الدم
"الباكت ب 2 جنيه"... تناول هذا المشروب الساخن يحمي عضلة القلب
مفاجأة كارثية - طبيب يحذر من شرب الشاي بعد اللحمة.. لن تتوقع ما يحدث لجسمك
مشاهدة بجنيه فقط نوع طعام يحميك من مرض قاتل
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ بجنيه فقط نوع طعام يحميك من مرض قاتل قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على مصراوي ( مصر ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
التفاصيل من المصدر - اضغط هنا :::
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، بجنيه فقط.. نوع طعام يحميك من مرض قاتل .
في الموقع ايضا :