أظهرت إحدى الدراسات أن تناول السبانخ أو الكرنب أو الخس أو البنجر لمدة أسبوعين يمكن أن يحمي اللثة من البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة ويحافظ على صحة الفم بشكل أكثر فعالية من المضمضة بغسول الفم.
قام فريق بدراسة الرياضيين لأنهم أكثر عرضة للإصابة بأمراض اللثة لأنهم يأكلون المزيد من الكربوهيدرات، ويعانون من صعوبة في التنفس أثناء التدريب مما يؤدي إلى جفاف الفم، ويعانون من الإجهاد.
إن اتباع نظام غذائي غني بالنترات هو المفتاح لابتسامة نابضة بالحياة ولثة خالية من الأمراض. يمكن أن تكون هذه النتائج مفيدة للأشخاص الأكثر عرضة لتدهور صحة الفم، مثل النساء الحوامل وكبار السن.
كما أظهرت الدراسات أن معالجة عينات البلاك من المرضى الذين يعانون من أمراض اللثة باستخدام 6.5 مليمول من النترات أدى إلى زيادة مستويات البكتيريا السليمة وتسبب في انخفاض الحموضة.
على سبيل المثال، شرب عصير الخس لمدة أسبوعين يمكن أن يقلل من التهاب اللثة ويزيد من مستويات البكتيريا الصحية لدى الأشخاص المصابين بأمراض اللثة.
وبالإضافة إلى الخضار الورقية، فإن البنجر غني أيضاً بالنترات الغذائية، ويعتبر عصير البنجر أفضل للرياضيين لأنه يزيل حموضة المشروبات الرياية أيضاً.
ووجد الباحثون أن هذه الطريقة لعلاج مشاكل اللثة كانت أكثر فعالية من استخدام غسول الفم وتجنب الآثار الجانبية للاستخدام المتكرر.
مشاهدة الخضراوات الورقية أم غسول الفم أيهما الأفضل لعلاج التهاب اللثة hellip لا يفوتك
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ الخضراوات الورقية أم غسول الفم أيهما الأفضل لعلاج التهاب اللثة لا يفوتك قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على الإمارات نيوز ( الإمارات ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
التفاصيل من المصدر - اضغط هنا :::
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، الخضراوات الورقية أم غسول الفم أيهما الأفضل لعلاج التهاب اللثة …لا يفوتك.
في الموقع ايضا :