البيض يُعتبر مصدرًا نسبيًا منخفض التكلفة للبروتين والكوليسترول الغذائي، كما يحتوي على كميات أقل من الدهون المشبعة وفيتامينات ومعادن إضافية مثل اليود وفيتامين “د” والسيلينيوم وفيتامينات “ب” 2 و5 و12، بالإضافة إلى أحماض أوميغا3 الدهنية.
أفادت دراسة حديثة أن تناول 12 بيضة من البيض المدعم أسبوعياً لا يؤثر سلباً على مستويات الكوليسترول في الدم.
البيض المدعم يحتوي على تركيبة غنية من الفيتامينات مثل “د” و”ب” و”إي”، وأحماض أوميغا الدهنية، واليود، مع نسبة منخفضة من الدهون المشبعة.
قام باحثون بإجراء الدراسة، حيث قاموا بمتابعة 140 مريضاً مصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية أو معرضين لخطر الإصابة بها، لمدة 4 أشهر.
و تناول نصف المشاركين في الدراسة 12 بيضة من البيض المدعم أسبوعياً، بينما لم يتناول النصف الآخر البيض.
أظهرت النتائج انخفاضاً طفيفاً في مستويات الكوليستروزل الجيد والسيئ لدى مجموعة تناول البيض، مما يشير إلى عدم تأثير تناول البيض سلبًا على مستويات الكوليسترول.
كما لوحظ تحسن في مقاومة الأنسولين لدى مجموعة تناول البيض، مع زيادة في نسبة الفيتامين “ب” لديهم.
مشاهدة هل تناول البيض يمثل خطرا على القلب إليكم الإجابة
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ هل تناول البيض يمثل خطرا على القلب إليكم الإجابة قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على الإمارات نيوز ( الإمارات ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
التفاصيل من المصدر - اضغط هنا :::
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، هل تناول البيض يمثل خطراً على القلب؟ إليكم الإجابة.
في الموقع ايضا :