قالت الدكتورة يلينا سولوماتينا خبيرة التغذية الروسية، إن على كبار السن عدم الإفراط في تناول الفاكهة لأن ذلك يسبب مشكلات صحية، بما فيها السمنة وداء السكري.
وتشير الخبيرة إلى أن الفركتوز والألياف الموجودة في الفواكه تؤثر في ذلك. وبالإضافة إلى ذلك قد يؤدي تناول كمية كبيرة منها إلى الإصابة بالكبد الدهني، لأن الكبد سيحاول تعويض كمية الفركتوز ولن يتمكن من أداء وظيفته بشكل طبيعي. والتأثير السلبي الآخر للفواكه الزائدة في النظام الغذائي هو الحساسية.
وتقول: “غالبا ما تتطور الحساسية من الفواكه، وخاصة ذات اللون الأحمر. بالطبع كمية صغيرة منها قد لا تسبب أي شيء، ولكن الزائدة قد تسبب ذلك. لذلك يجب تناول كل شيء باعتدال”.
ويذكر أن خبراء منظمة الصحة العالمية والمؤسسة الدولية لبحوث السرطان، قدموا توصياتهم بضرورة تناول حوالي 400 غرام من الفواكه والمكسرات والبقوليات والخضروات يوميا، مقسمة إلى خمس حصص. ويشمل هذا المعيار اليومي العصائر والفواكه المجففة أيضا.
مشاهدة كيف يؤثر الإفراط في تناول الفاكهة على كبار السن
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ كيف يؤثر الإفراط في تناول الفاكهة على كبار السن قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على موقع التأمل ( عمان ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
التفاصيل من المصدر - اضغط هنا :::
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، كيف يؤثر الإفراط في تناول الفاكهة على كبار السن؟.
في الموقع ايضا :
- خارجية إيران تعلّق على موقف مصر من دعم السعودية.. ماذا قالت عن اليمن؟
- السفير الايراني في بغداد: اللقاء الايراني العراقي انعقد بحضور مستشار الأمن القومي العراقي قاسم العبودي عاجل
- المديرية الإقليمية بأزيلال تسجل حضورا متميزا في اللقاء الوطني لمناهضة تشغيل الأطفال بعد تتويج التلميذة ملاك زين العابدين بجائزة “صانعة التغيير”