قد لا تصدق.. هذا ما تفعله 6 دقائق من التمارين يومياً لعقلك ! ..ترفيه و منوعات

توصلت دراسة، بحسب ما نشره موقع (Inc.)، نُشرت في دورية علم الأوبئة وصحة المجتمع، إلى أن مجرد ست إلى عشر دقائق من التمارين المعتدلة إلى القوية يمكن أن تُحسن الذاكرة العاملة وتنمّي المهارات المعرفية عالية المستوى بشكل كبير مثل التنظيم وتحديد الأولويات والتخطيط.

يتضمن (المجهود المعتدل) القيام بأنشطة مثل المشي السريع أو الركض البطيء أو صعود الدرج. على الرغم من أنه ربما لا يكون نشاطًا سهلاً للبعض فإنه سيسمح بتحقيق الشخص لأهدافه. في حين أن (المجهود القوي) هو ركوب الدراجات أو السباحة أو ممارسة الركض السريع.

كما توصلت الدراسة إلى أنه كلما زاد الوقت الذي يقضيه الشخص في ممارسة الرياضة -إلى حد ما- زادت الفوائد العقلية، وبالطبع الفوائد الجسدية.

مشاهدة قد لا تصدق هذا ما تفعله 6 دقائق من التمارين يوميا لعقلك

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ قد لا تصدق هذا ما تفعله 6 دقائق من التمارين يوميا لعقلك قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( الجمعة 2024/05/24 الساعة 03:45 ص ) ومتواجد على صحيفة عكاظ ( السعودية ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا :::

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، قد لا تصدق.. هذا ما تفعله 6 دقائق من التمارين يومياً لعقلك !.

في الموقع ايضا :

• مجلس الوزراء يعقد اجتماعه الأسبوعي برئاسة الشيخ أحمد العبدالله
• أمريكا تحذر رعاياها في المنطقة من احتمال إلغاء الرحلات وإغلاق المجال الجوي
• التلفزيون الأردني: إطلاق صفارات الإنذار في محافظتي المفرق والعقبة