عادات غذائية تسرع من الشيخوخة! ..اخبار محلية

يعتقد الأطباء أن اعتماد نظام غذائي قائم على مواد تفتقر للعناصر الغذائية وتحتوي على “سعرات حرارية فارغة”، قد يؤدي إلى تسريع ظهور علامات الشيخوخة، ويتسبب بظهور أمراض مثل مقاومة الأنسولين أو الضيق المزمن.

فقد قال الخبير وطبيب التغذية، أندريه مارتيوشيف، إن من بين العناصر الغذائية الفقيرة والتي قد تسرع الشيخوخة هي:

– رقائق البطاطا والدوناتس والبطاطا المقلية والمشروبات الغازية.– الألياف والغلوتين والوجبات السريعة لها تأثير سلبي على الجسم، خاصة إذا كانت هناك تشوهات في الجهاز الهضمي.وأوضح خبير التغذية لموقع “سبوتنيك” الإخباري الروسي أن الأمراض التي قد تؤدي إلى سوء التغذية متنوعة للغاية، ومنها التي تساهم في تسريع الشيخوخة.

وحسب مارتيوشيف، فإن “التخمير يحدث بسبب مصادر الألياف، التي تعتبر أحد مكونات “التغذية السليمة”، ومع ذلك، إذا كان الشخص يعاني من مشاكل في الأمعاء الغليظة، فإن مصادر الألياف وهي الخضار الطازجة والفواكه ونخالة الحبوب والبقوليات، قد تؤدي إلى تفاقم المشاكل”.

اعتبر الخبير أيضا أن “الغلوتين، يصعب هضمه ويدمر الغشاء المخاطي في الأمعاء، بما فيها مكونات الوجبات السريعة مثل الدهون المتحولة والنشاء والمحتوى العالي من الفركتوز والزيوت النباتية تلحق الضرر بالجهاز الهضمي، وتعطل عملية التمثيل الغذائي بسرعة، ما يسبب الإجهاد المزمن والالتهابات ونقص التغذية”.

وأضاف الخبير: “يمكن أن تسبب الأطعمة الدهنية عدم الراحة عند تضرر التدفق الطبيعي للصفراء وأسوأ تأثير عليها هو زيادة الكربوهيدرات السهلة الهضم والوجبات السريعة في النظام الغذائي”.

معتبرا أن هذا الأمر يسبب زيادة في مستويات الأنسولين، وتقلل من سيولة الصفراء وتقلص المرارة أيضا، حيث يزداد خطر مشاكل تدفق الصفراء مع زيادة الهرمونات الجنسية الأنثوية (الأستروجين).

المصدر: سكاي نيوز

مواضيع ذات صلة :

مشاهدة عادات غذائية تسرع من الشيخوخة

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ عادات غذائية تسرع من الشيخوخة قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( السبت 2024/05/25 الساعة 05:24 م ) ومتواجد على هنا لبنان ( لبنان ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا :::

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، عادات غذائية تسرع من الشيخوخة!.

في الموقع ايضا :

• أكسيوس عن مسؤول في الخارجية الأميركية: أي وجود عسكري إسرائيلي دائم في جنوب لبنان لا يتوافق مع التزامات الاتفاق
• مهرجان فنون الهواة برواد – تويزة، دورة “بلال الخليفي”، يوم خاص بالبيئة (فيديو)
• وزير الحرب الأميركي: كولومبيا وافقت على عمليات مشتركة لمكافحة المخدرات