متابعة-جودت نصري
1. الخضراوات الورقية الخضراء:
– السبانخ
– الكرنب
– الخس
2. الأسماك الدهنية:
– السلمون
– التونة
– السردين
3. البيض:
4. الحمضيات:
– البرتقال
– الليمون
5. المكسرات والبذور:
– اللوز
– الجوز
6. الطماطم:
– الطماطم الطازجة
7. الكركم:
8. الفواكه الحمراء:
– التوت البري
– الكرز
هذه الأطعمة غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تساعد على وقاية العين من الأمراض المرتبطة بالعمر مثل:
– ضعف البصر
– الجفاف
– العتامة البقعية
– الإصابة بالزرق
تابعنا
مشاهدة أطعمة تحافظ على صحة العين تعرفي عليها
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ أطعمة تحافظ على صحة العين تعرفي عليها قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على الإمارات نيوز ( الإمارات ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
التفاصيل من المصدر - اضغط هنا :::
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، أطعمة تحافظ على صحة العين.. تعرفي عليها.
في الموقع ايضا :