متابعة-جودت نصري
1. غسل اليدين بشكل متكرر:
– غسل اليدين بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل.
2. تجنب لمس الوجه:
– تجنب لمس العينين والأنف والفم بأيدي غير مغسولة.
3. تجنب الاقتراب من المصابين:
– حافظ على مسافة آمنة من الأشخاص المصابين بنزلات البرد.
4. تعزيز المناعة:
– تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن.
– ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
5. استخدام معقمات اليدين:
– استخدام معقمات اليدين الكحولية عند عدم توفر المياه والصابون.
6. ارتداء الكمامة:
– ارتداء كمامة جراحية في الأماكن المزدحمة.
– تساعد في احتواء الرذاذ المنبعث من العطس والسعال.
تابعنا
مشاهدة نصائح عملية للوقاية من فيروسات الزكام
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ نصائح عملية للوقاية من فيروسات الزكام قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على الإمارات نيوز ( الإمارات ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
التفاصيل من المصدر - اضغط هنا :::
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، نصائح عملية للوقاية من فيروسات الزكام.
في الموقع ايضا :