02:00 م الأربعاء 31 يوليه 2024
كتب – سيد متولي
قد لا يكون بدء يومك بكوب ساخن من القهوة هو الحل للبقاء متيقظًا طوال اليوم، كما يُزعم.
وناقش عشاق الكافيين في مقهى Oddy Knocky Coffee بالمملكة المتحدة، الإيقاعات الطبيعية للجسم وتأثيرها على مدى فعالية مشروب الصباح، وكشفوا عن ما يعتقدون أنه الوقت الأمثل للاستمتاع بتلك الرشفة الأولى، بحسب express.
وقال أحد ممثلي شركة Oddy Knocky Coffee : "قد لا يكون التوجه مباشرة إلى تناول القهوة في الصباح هو الفكرة الأفضل إذا كنا نريد البقاء مستيقظين دون الانهيار في منتصف فترة ما بعد الظهر، كل هذا يرجع إلى إيقاعات أجسامنا الطبيعية".
وواصلوا شرح البيولوجيا وراء جرعة الكافيين التي نتناولها: "يفرز الجسم ما يسمى الأدينوزين - الذي يجعلك تشعر بالنعاس - والكورتيزول، وهو ما يسمى "هرمون التوتر"، وكل من هاتين المادتين الكيميائيتين يؤثر على مدى فعالية جرعتنا اليومية من الكافيين".
وفي مزيد من التفاصيل، قال المتحدث باسم الشركة لموقع بريستول لايف : "يبدأ مستوى الأدينوزين منخفضًا في الصباح بعد أن نستيقظ، ويزداد أكثر فأكثر طوال اليوم، لذلك بحلول وقت النوم، تشعر بالتعب بشكل طبيعي، من ناحية أخرى، يكون الكورتيزول في أعلى مستوياته في الصباح".
أخيرًا، أوضحوا لماذا قد لا يكون تناول القهوة صباحا هو الحل الأمثل: "شرب القهوة مباشرة بعد الاستيقاظ من النوم ليس أفضل طريقة للحفاظ على الساعة الداخلية لجسمك في مسارها الصحيح، حيث تحارب هذه المواد الكيميائية الأخرى في دماغك والتي تحاول جميعها القيام بأشياء مختلفة من أجلك، هذا الصراع بين المواد الكيميائية يربكك في الصباح، ويجعلك غير مركز وغير منتج، هذا هو عكس ما يفترض أن تفعله القهوة".
"إليك نصيحة احترافية: تناول فنجانك الأول من القهوة بعد ساعة تقريبًا من استيقاظك - وليس قبل ذلك. فهذا يمنح مستويات الكورتيزول فرصة للتهدئة ويسمح للكافيين بأداء وظيفته بشكل صحيح.
اقرأ أيضا:
يفعلها الجميع.. 5 عادات خفية تسبب الإصابة بالسرطان
"بناكلها كل يوم".. احذر 5 أطعمة تسبب رائحة كريهة للبول
بعيداً عن المقص ومكن الحلاقة.. حلاق يستخدم أداة غريبة لقص الشعر (فيديو)
ترفع فاتورة الكهرباء.. أكثر 7 أجهزة استهلاكا للكهرباء في المنزل
تعرف على 5 أبراج فلكية بيفهموها وهي طايرة.. "عندهم ذكاء وسرعة بديهة"
مشاهدة تحذير من شرب القهوة في هذا التوقيت لن تتوقع ما يحدث لجسمك
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ تحذير من شرب القهوة في هذا التوقيت لن تتوقع ما يحدث لجسمك قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على مصراوي ( مصر ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
التفاصيل من المصدر - اضغط هنا :::
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، تحذير من شرب القهوة في هذا التوقيت.. لن تتوقع ما يحدث لجسمك.
في الموقع ايضا :