الكرش من المشكلات المزعجة الشائعة التي تفسد مظهر الجسم، وعادة ما يظهر نتيجة لتراكم الدهون في منطقة البطن، لذا هناك مجموعة نصائح للتخلص منه، وفقًا لما ذكره فيستي. رو.
ويشير الدكتور أندريه زولوتاريوف خبير التغذية الرياضية، إلى أن "طوق النجاة" في مقدمة البطن يسمى "بطن الكورتيزول"، لأن ارتفاع مستوى هرمون الكورتيزول (هرمون الإجهاد) هو أحد أسباب ظهوره. فكيف يمكن التخلص منه؟
وفقا له، للكورتيزول مضادات- هرمونات السعادة والرضا - الدوبامين والسيروتونين. لذلك النصيحة الأولى هي الاستمتاع بالحياة: التجوال والتنزه والتواصل مع الأصدقاء ومشاهدة الأفلام وغير ذلك.
أما النصيحة الثانية، فتتضمن ممارسة نشاط بدني خفيف يشمل العضلات، للرجال تمرين الضغط وللنساء - القرفصاء.
صديق للكبد والكوليسترول.. تناول هذا المشروب وشاهد ما سيحدث لجسمكمشروبات تناولها على الريق يحمي من سرطان البنكرياس ومرض السكري
تسبب مرض السكري.. احذر أطعمة تدمر صحتك دون أن تدري
بتحس بغيرها.. أبراج لديها طاقة حب و حنان لمن حولها .. هل انت منهم؟
مشاهدة للتخلص من الكرش اتبع هذه النصائح
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ للتخلص من الكرش اتبع هذه النصائح قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على مصراوي ( مصر ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
التفاصيل من المصدر - اضغط هنا :::
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، للتخلص من الكرش .. اتبع هذه النصائح.
في الموقع ايضا :