04:00 ص الجمعة 01 نوفمبر 2024
وأوضح طبيب الأطفال جاري كيركيلاس أن بعض الأطفال قبل سن الـ 5 قد يعانون من نقص التغذية، إما لعدم تناول ما يكفي من السعرات الحرارية أو حرق المزيد منها، وفقا لموقع "هيلث داي".
ومعظم الأطفال لديهم عوامل متعددة تساهم في تحديد وزن أجسامهم.
كما أن كثافة الأنشطة الرياضية قد تكون السبب.
وتنصح جينيفر هايلاند أخصائية التغذية بعدم تناول الطعام أمام الأجهزة الإلكترونية، أو الإفراط في تناول الوجبات الخفيفة، أو استخدام عصائر الفاكهة، ومساحيق البروتين لتشجيع زيادة الوزن.
وبدلاً من ذلك، اقترحت إضافة زيت الزيتون أو الزيوت الصحية الأخرى وزبدة الجوز.
وبالنسبة لأي شخص يبلغ من العمر عامين وما فوق، فإن نمط الوجبة الصحية سيشمل مجموعة متنوعة من الفواكه، والخضراوات، والحبوب الكاملة، ومنتجات الألبان الخالية أو قليلة الدسم، والأطعمة البروتينية، والزيوت.
سعرات فارغة
كما أن السعرات الحرارية الفارغة تشكل حوالي 40% من وجبات الأطفال الغذائية.
وكانت المشروبات الغازية والحلويات أكثر مصادر هذه النوعية.
وينصح خبراء التغذية بالحفاظ على الوجبات والوجبات الخفيفة الغنية بالعناصر الغذائية.
وتشمل مصادر البروتين الجيدة البيض، والبقول، مع إضافة شرائح الأفوكادو إلى اللحوم.
اقرأ أيضا:
لن تتوقع .. هذا ما يفعله البرتقال بمستويات السكر في الدم
نوع خضروات يخفض نسبة السكر في الدم بنسبة 50%
20 صورة لـ أكثر أماكن ممنوع زيارتها حول العالم
حظ سيء ونحس.. 3 أبراج في مآزق الفترة القادمة
هذه الدولة ينبش سكانها قبور أجدادهم.. لن تتخيل السبب
مشاهدة ما أسباب النحافة عند الأطفال
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ ما أسباب النحافة عند الأطفال قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على مصراوي ( مصر ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
التفاصيل من المصدر - اضغط هنا :::
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، ما أسباب النحافة عند الأطفال؟.
في الموقع ايضا :