متابعة: نازك عيسى
ومع ذلك، هناك علامة قد تظهر على الأظافر تكشف عن ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار في الدم، كما ذكرت الطبيبة مونيكا واسرمان.
وأوضحت مونيكا أن شحوب الأظافر قد يكون إشارة تحذيرية لارتفاع الكوليسترول الضار.
– تجنب الدهون المشبعة الموجودة في اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان، واستبدالها بالأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الصحية مثل السلمون.
– تناول المزيد من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات والبذور.
– ممارسة الرياضة بانتظام.
– الإقلاع عن التدخين.
باتباع هذه الإرشادات، يمكن تقليل مستويات الكوليسترول الضار والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
مشاهدة تظهر على الأظافر علامتان لارتفاع الكوليسترول بالدم
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ تظهر على الأظافر علامتان لارتفاع الكوليسترول بالدم قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على الإمارات نيوز ( الإمارات ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
التفاصيل من المصدر - اضغط هنا :::
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، تظهر على الأظافر .. علامتان لارتفاع الكوليسترول بالدم.
في الموقع ايضا :