12:00 م السبت 23 نوفمبر 2024
قلبك هو مضخة تعمل على استمرار تدفق الدم عبر شبكة من الأوعية الدموية يبلغ طولها 60 ألف ميل في جسمك.
أطعمة مفيدة للقلب، وفقًا "clevelandclinic".
تعمل أحماض أوميجا 3 على الحماية من تراكم اللويحات الشريانية عن طريق خفض مستويات الدهون الثلاثية وزيادة نسبة الكوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) في الدم.
سمك السلمون .
سمك مملح.
سمكة الهلبوت.
تونة.
المكسرات والبذور
بذور الكتان .
بذور الشيا .
بذور اليقطين.
الفواكه
وتتضمن القائمة ما يلي:
التفاح .
الحمضيات (مثل البرتقال).
العنب.
مانجو .
الكمثرى.
الخضراوات
لذا، يمكنك تناول ما يلي للحفاظ على صحة قلبك والشرايين مثل: ( الجزر ، أو البطاطا الحلوة، أو القرع الجوزي، الفلفل الأصفر.
مشاهدة احرص عليها أطعمة وفواكه تحافظ على نظافة شرايينك
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ احرص عليها أطعمة وفواكه تحافظ على نظافة شرايينك قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على مصراوي ( مصر ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
التفاصيل من المصدر - اضغط هنا :::
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، احرص عليها.. أطعمة وفواكه تحافظ على نظافة شرايينك.
في الموقع ايضا :