وفي حديثها إلى صحيفة «ديلي ميل»، قالت ليزا أرتيس، نائبة الرئيس التنفيذي في مؤسسة The Sleep Charity: «لا بأس من النوم على ظهرك أو جانبيك، لكننا نقترح تجنب النوم على بطنك، فهذا يضع الكثير من الضغط على رقبتك لأنها ملتوية طوال الليل».
كانت وضعية السقوط الحر الأكثر شيوعًا بين أصحاب الدخل المرتفع بنسبة 29%، تليها وضعية الجندي بنسبة 23%، ثم وضعية الجنين بنسبة 21%، واحتضان الوسادة بنسبة 13%، ووضعية المفكر بنسبة 9%.
بعيدًا عن أوضاع النوم، وجدت الدراسة أيضًا أن أصحاب الدخل المرتفع ينامون في المتوسط 6 ساعات و58 دقيقة في الليلة، أي أقل بـ 22 دقيقة من أصحاب الدخل المنخفض. ويستيقظ أصحاب الدخل المرتفع في المتوسط الساعة 6:42 صباحًا، مقارنة بـ 7:06 صباحًا لأصحاب الدخل المنخفض.
بينما تشير النتائج إلى تفضيل أصحاب الدخل المرتفع لوضعية السقوط الحر، يتفق خبراء النوم عمومًا على أن النوم على البطن ليس مستحسنًا. يوضح مارتن سيلي، خبير النوم في MattressNextDay: «يعتبر النوم على جانبك أفضل وضعية، حيث يساعد على تحسين الدورة الدموية والهضم، وفتح مجاري الهواء لتسهيل التنفس، مما يعني فرصة أقل للشخير».
مشاهدة طريقة النوم تكشف نجاح الأشخاص المالي
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ طريقة النوم تكشف نجاح الأشخاص المالي قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على جريدة الوطن السعودية ( السعودية ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
التفاصيل من المصدر - اضغط هنا :::
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، طريقة النوم تكشف نجاح الأشخاص المالي.
في الموقع ايضا :