أطعمة طبيعية لتسكين آلام تعاني منها النساء ..اخبار محلية

كشف الخبراء أن ميكروبيوم الأمعاء قد لا يؤثر فقط على المناعة والصحة العقلية، بل يمكن أن يكون له دور في تخفيف الألم الناتج عن مرض الانتباذ البطاني الرحمي.يعرف مرض الانتباذ البطاني الرحمي بأنه حالة ينمو فيها نسيج يشبه بطانة الرحم في أماكن أخرى بالجسم، مثل المبايض والأمعاء وجدران الحوض. ويتفاعل هذا النسيج مع الدورة الشهرية، حيث يتكاثف ويتحلل وينزف، ولكن لا يجد الدم مخرجا طبيعيا، ما يؤدي إلى التهابات وألم شديد.

ويسعى الخبراء إلى استكشاف كيف يمكن للبروبيوتيك (البكتيريا المفيدة) والبريبايوتيك (مغذيات البكتيريا المفيدة) والنظام الغذائي أن تساعد في إعادة توازن ميكروبيوم الأمعاء، ما يساهم في تقليل الالتهاب وتخفيف الألم المرتبط بمرض الانتباذ البطاني الرحمي.

وفيما يلي بعض الأطعمة التي قد تساعد في تخفيف الألم والالتهابات المرتبطة بالمرض:يحتوي زيت الزيتون على مركب يسمى الأوليكانثال، الذي يعمل بشكل مشابه للإيبوبروفين في تقليل الالتهابات. (تناول حوالي 50 غراما من زيت الزيتون البكر الممتاز يوميا قد يساعد في تقليل الالتهابات والألم).

تشير دراسة نشرت في PLOS One إلى أن تناول أحماض أوميغا-3 يمكن أن يخفف الألم الناتج عن مرض الانتباذ البطاني الرحمي. فالأسماك الزيتية، مثل السلمون والسردين غنية بهذه الأحماض، التي تساهم في تقليل الالتهابات.

أظهرت دراسات أن بعض البروبيوتيك، مثل Lactobacillus gasseri OLL2809، يمكن أن يقلل من آلام بطانة الرحم من خلال تعزيز الخلايا المناعية المقاومة للالتهابات.

تعاني النساء المصابات بمرض الانتباذ البطاني الرحمي من الانتفاخ. ويمكن أن يساعد شاي النعناع أو كبسولات زيت النعناع في تقليل التقلصات والانتفاخ المرتبط بالحالة.

تحتوي الأطعمة المخمرة مثل الزبادي على بكتيريا مفيدة تدعم صحة الأمعاء. وقد يساعد إضافة هذه الأطعمة إلى النظام الغذائي في تقليل الالتهابات وتحسين أعراض الانتباذ البطاني الرحمي.

وينبغي استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل إجراء تغييرات كبيرة في النظام الغذائي، خاصة إذا كان المريض يتناول أدوية بشكل منتظم.

مشاهدة أطعمة طبيعية لتسكين آلام تعاني منها النساء

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ أطعمة طبيعية لتسكين آلام تعاني منها النساء قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( الأربعاء 2024/12/11 الساعة 03:23 م ) ومتواجد على الوطن العدنية ( اليمن ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا :::

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، أطعمة طبيعية لتسكين آلام تعاني منها النساء.

في الموقع ايضا :

• الجيش الإسرائيلي يقصف أطراف برعشيت وعيتا الجبل
• رئيسة الحكومة تزور جناح تونس في معرض موسكو
• قصف مدفعي يستهدف بلدة كفرتبنيت لجهة الخردلي