ما العلاقة بين "فيتامين د" والاكتئاب؟ ..اخبار محلية

المؤتمرنت -ما العلاقة بين "فيتامين د" والاكتئاب؟تشير بعض الأبحاث إلى وجود صلة بين الاكتئاب، وغيره من حالات الصحة العقلية، ونقص فيتامين د، حيث لاحظ الباحثون أن زيادة عوارض الاكتئاب لدى البعض ترتبط بمستويات منخفضة من الفيتامين.

ووفق "هيلث لاين"، وجدت دراسة أجريت عام 2018 أن العديد من المصابين بالاكتئاب لديهم أيضاً مستويات منخفضة من "فيتامين د" في الدم، ما يشير إلى صلة محتملة.

وقد وجدت دراسة أجريت عام 2020 على 56 مشاركاً يعانون من اكتئاب خفيف إلى متوسط، ​أن مكملات "فيتامين د" كانت مرتبطة بتحسن في شدة الاكتئاب على مدى 8 أسابيع.

عوارض الاكتئاب:- مشاعر ساحقة من الحزن واليأس والعجز.- فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كنت تستمتع بها ذات يوم.- فقدان الوزن المفرط أو زيادة الوزن.

وعلى الرغم من وجود عدد قليل من الأطعمة الغنية بالفيتامين بشكل طبيعي، يمكنك زيادة مدخلات الجسم منه عن طريق تناول أسماك السلمون والماكريل والسردين.

كما يوجد "فيتامين د" في البيض ومنتجات الألبان، والفطر، والأطعمة المدعمة به.

مشاهدة ما العلاقة بين فيتامين د والاكتئاب

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ ما العلاقة بين فيتامين د والاكتئاب قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( الأربعاء 2024/12/11 الساعة 07:23 م ) ومتواجد على المؤتمر نت ( اليمن ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا :::

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، ما العلاقة بين "فيتامين د" والاكتئاب؟ .

في الموقع ايضا :

• الحوثيون: استهدفنا معسكر النصر والقاعدة العسكرية البحرية في عدن
• حاكم مقاطعة أومسك الروسية: مسيّرات أوكرانية تصل إلى المركز الصناعي في المدينة
• أمطار وعواصف رعدية في اليمن اليوم.. تعرف على درجات الحرارة بالمحافظات