دراسة جديدة تحدد كم نحتاج أسبوعياً لممارسة تمارين القوة ...الكويت

تشير دراسة جديدة إلى أن بناء العضلات قد يتطلب رفع الأثقال لمدة ساعة أسبوعياً فقط، وفق تقرير نشرته مجلة «هيلث». وفقاً لما ذكره باحثون مؤخراً في مجلة الطب والعلوم في الرياضة والتمارين الرياضية، لستَ مضطراً لتدريب القوة حتى تشعر بإرهاق عضلاتك تماماً، فمجرد تحديها كفيلٌ بذلك. وقال الدكتور براد شونفيلد، أستاذ علوم التمارين في كلية …

مشاهدة دراسة جديدة تحدد كم نحتاج أسبوعيا لممارسة تمارين القوة

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ دراسة جديدة تحدد كم نحتاج أسبوعيا لممارسة تمارين القوة قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( الجمعة 2025/05/23 الساعة 07:42 م ) ومتواجد على شبكة سرمد الإعلامية ( الكويت ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا :::

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، دراسة جديدة تحدد كم نحتاج أسبوعياً لممارسة تمارين القوة.

في الموقع ايضا :

• وزير الخارجية الأفغاني: خلافاتنا الأمنية والسياسية والاقتصادية مع باكستان يمكن حلها بالحوار والدبلوماسية
• نائب رئيس الوزراء البحريني: العلاقات البحرينية – الكويتية راسخة
• قراصنة يخترقون بيانات 8.8 ملايين شخص في الدنمارك