حذّرت دراسات حديثة من أن الإفراط في تناول السكريات المضافة مثل السكروز وشراب الذرة عالي الفركتوز، يؤدي إلى ارتفاع الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة خطر الإصابة بـ أمراض القلب والسكتات الدماغية وارتفاع ضغط الدم.
ووفقًا لموقع Free Will Health، تتحول هذه السكريات في الجسم إلى فركتوز وغلوكوز، ما يدفع الكبد إلى إنتاج المزيد من الكوليسترول ويحد من قدرة الجسم على التخلص منه.
وأوضحت الأبحاث أن تناول الفركتوز بكميات كبيرة يرفع مستويات البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة جدًا (VLDL)، ما يساهم في تراكم الدهون داخل الشرايين. كما أظهرت النتائج أن البالغين الذين يستهلكون نسبًا عالية من السكر المضاف لديهم مستويات كوليسترول إجمالي أعلى مقارنةً بالأشخاص الذين يتناولون كميات أقل.
وينصح خبراء التغذية بضرورة تقليل استهلاك السكر المضاف إلى أقل من 10% من السعرات الحرارية اليومية، كخطوة أساسية للحفاظ على صحة القلب ومستويات الكوليسترول.
تم إقتباس هذا الخبر من موقع:مصراوي
في الموقع ايضا :
- المكتب الإعلامي لحكومة دبي: الأصوات المسموعة في الإمارة هي نتيجة الاعتراضات الناجحة التي قامت بها الدفاعات الجوية
- 20 درهما لركن سيارة سبب لتوقيف حارس بمراكش
- حظك اليوم وتوقعات الأبراج 29-3: أموال في الطريق لـ الحمل.. ونصيحة لهذا البرج
تابعونا على جوجل نيوز