مع بداية العام الدراسي الجديد، يواجه العديد من الطلاب تحديًا في الموازنة بين المذاكرة وممارسة أنشطتهم المفضلة بعد عطلة الصيف. وبينما يحاولون الحفاظ على هواياتهم، يجدون صعوبة في تنظيم الوقت، ما يدفع الأمهات للبحث عن طرق عملية لدعم أبنائهن في إدارة يومهم بفعالية.
وبحسب موقع collegenp، يمكن تحقيق هذا التوازن من خلال أربع خطوات أساسية:
1. تحديد المهام اليومية بوضوح: ينبغي للطلاب تدوين كل نشاط يومي — من المذاكرة إلى الرياضة والنوم — لتكوين رؤية واضحة عن أولوياتهم وجدولهم الزمني.
2. إعداد جدول أسبوعي متوازن: يُنصح بتقسيم اليوم إلى فترات للراحة، والمذاكرة، والنشاط البدني أو الترفيهي، مما يعزز الانضباط الذاتي ويساعد على إدارة الوقت بكفاءة.
3. استخدام التحفيز الذاتي: تشجيع النفس بوضع أهداف صغيرة ومكافأة الذات على الإنجاز يخلق دافعًا للاستمرار دون ضغط.
4. الاهتمام بفترات الراحة القصيرة: الاستراحات المنتظمة تُعيد التركيز والطاقة، وتُسهم في استكمال اليوم الدراسي بسلاسة.
هذه الخطوات البسيطة تمكّن الطلاب من الحفاظ على توازن صحي بين الالتزامات الدراسية وحياتهم اليومية دون الشعور بالإجهاد أو التشتت.
تم إقتباس هذا الخبر من موقع:اليوم السابع
في الموقع ايضا :
- أطعمة ومشروبات تجنّب أن تتناولها على معدة فارغة
- القنوات الناقلة لمباراة السنغال وموريتانيا في تصفيات كأس العالم
- لماذا يرفض الصحفيون دخول البنتاغون؟
تابعونا على جوجل نيوز