مع التقدم في العمر، تبدأ بعض المشكلات الصحية بالظهور تدريجيًا دون أعراض واضحة، ما يجعل الفحوصات الدورية بعد سن الأربعين ضرورية لاكتشاف أي اضطرابات مبكرًا قبل أن تتطور إلى أمراض مزمنة.
وفيما يلي، أربعة فحوصات دم أساسية يمكن أن تنقذ حياتك بعد سن الأربعين، وفقًا لصحيفة ديلي ميل البريطانية:
1. فحص الكوليسترول والدهون
ارتفاع الكوليسترول الضار (LDL) يؤدي إلى انسداد الشرايين وزيادة خطر الجلطات القلبية والدماغية. يُنصح بإجراء هذا الفحص مرة كل عامين على الأقل بعد الأربعين، مع اتباع نظام غذائي صحي وتقليل الدهون المشبعة وممارسة الرياضة بانتظام.
2. فحص وظائف الكلى
يقيس هذا الفحص مستوى الكرياتينين واليوريا في الدم لتقييم كفاءة الكلى. ارتفاع هذه المؤشرات قد يشير إلى بداية مرض كلوي مزمن غالبًا ما يتطور بصمت دون أعراض واضحة. الاكتشاف المبكر يحمي من المضاعفات مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.
3. تحليل السكر التراكمي (HbA1c)
يراقب هذا التحليل متوسط مستويات السكر في الدم خلال آخر 3 أشهر، ويساعد في الكشف المبكر عن السكري أو ما يُعرف بـ«مقدمات السكري». النتائج المرتفعة تعني أن الجسم لا يستخدم الإنسولين بكفاءة، مما يزيد خطر تلف الأعصاب والكلى والعينين. الوقاية تبدأ بـ تعديل النظام الغذائي وزيادة النشاط البدني.
4. قياس ضغط الدم
يُعد ضغط الدم من المؤشرات الحيوية الأساسية لصحة القلب والأوعية الدموية. الضغط الطبيعي يتراوح بين 90/60 و120/80، بينما القيم التي تتجاوز 140/90 تستدعي مراجعة الطبيب. يمكن خفض الضغط المرتفع من خلال تقليل استهلاك الملح والكافيين، والحفاظ على وزن صحي وممارسة الرياضة بانتظام.
الخلاصة: الالتزام بهذه الفحوصات الدورية بعد سن الأربعين يمنح فرصة للكشف المبكر عن الأمراض الصامتة مثل السكري وأمراض القلب والكلى، ويُسهم في الحفاظ على صحة وحياة أطول وأكثر توازنًا.
تم إقتباس هذا الخبر من موقع:مصراوي
في الموقع ايضا :
- إصابة 7 من الشرطة التركية في اشتباك مع مسلحين من تنظيم «داعش»
- طريقة عمل بسكويت الزنجبيل والقرفة
- حفرة تبتلع سيارة في إسطنبول!
تابعونا على جوجل نيوز