لا يقتصر ترتيب المنزل وإزالة الفوضى على المظهر الجمالي فقط، بل يلعبان دورًا كبيرًا في تعزيز الصحة العقلية والجسدية وتحسين جودة الحياة اليومية.
تشير الدراسات الحديثة إلى أن البيئة المنظمة تساعد على تقليل الجراثيم وتحسين المزاج، كما تمنح شعورًا بالهدوء والسيطرة، وتزيد من التركيز والإنتاجية وتقلل من مستويات التوتر بشكل ملحوظ.
منزل منظم... نفسية أكثر استقرارًا أظهرت الأبحاث وجود علاقة قوية بين ترتيب المساحات المعيشية والرفاهية النفسية؛ فالأشخاص الذين يعيشون في منازل مرتبة يشعرون بالرضا والسيطرة على حياتهم، في حين أن الفوضى والازدحام يسببان التوتر والإجهاد. كما يُعتبر التنظيف شكلاً من التمارين الذهنية الواعية (Mindful activity)، إذ يساعد على تصفية الذهن والشعور بالإنجاز بعد إتمام المهام المنزلية.
فوائد عقلية وجسدية ملموسة البيئة المنظمة توفر إحساسًا بالسيطرة وتقلل من الضغوط اليومية، كما أن إتمام مهام التنظيف يمنح شعورًا ملموسًا بالهدوء والرضا ويُعزز الوضوح الذهني والتركيز، ما ينعكس إيجابًا على الصحة النفسية العامة.
تحسين صحة الجهاز التنفسي والإنتاجية يساهم تنظيف المنزل بانتظام في تقليل التعرض للغبار ووبر الحيوانات ومسببات الحساسية، مما يدعم صحة الجهاز التنفسي. كما أن العيش في بيئة مرتبة يساعد على اتخاذ قرارات أفضل، وتقليل الإرهاق العاطفي، وزيادة الإنتاجية في العمل والحياة اليومية.
النظافة نشاط بدني مفيد للقلب يُعد التنظيف المنزلي – من كنس الأرضيات إلى غسل النوافذ وأعمال الفناء – شكلًا من أشكال النشاط البدني الخفيف إلى المتوسط، حيث يساعد على حرق السعرات الحرارية وتنشيط العضلات، مما يدعم صحة القلب واللياقة البدنية.
تم إقتباس هذا الخبر من موقع:نافذة اليمن
في الموقع ايضا :
- دعوى فسخ نكاح بسبب انشغال الزوج المفرط بلعبة البلوت
- إصابة 7 من الشرطة التركية في اشتباك مع مسلحين من تنظيم «داعش»
- من مقاعد الطائرة إلى المحكمة.. رحلة عبر الأطلسي تنتهي بدعوى قضائية!
تابعونا على جوجل نيوز