يُعد ارتفاع الكوليسترول من المشكلات الصحية الشائعة التي قد تمر دون أعراض واضحة في مراحلها الأولى، لكنه مع مرور الوقت يشكل خطرًا كبيرًا على القلب والشرايين ويزيد احتمالية الإصابة بالأزمات القلبية والجلطات.
وبحسب موقع هيلث لاين (Healthline)، هناك فئات محددة أكثر عرضة للإصابة بارتفاع الكوليسترول في الدم مقارنة بغيرها، مما يستدعي منهم إجراء الفحوصات الدورية ومراقبة مستويات الدهون في الجسم بشكل منتظم.
أبرز 7 فئات أكثر عرضة للإصابة بارتفاع الكوليسترول
1. من لديهم تاريخ عائلي مع المرض العوامل الوراثية تلعب دورًا مهمًا في الإصابة، فوجود أحد الوالدين أو الأشقاء مصابًا بارتفاع الكوليسترول يزيد من خطر الإصابة بشكل ملحوظ.
2. محبو الأطعمة الدهنية والمقلية الإفراط في تناول الوجبات السريعة والمقليات واللحوم المصنعة يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم، ما يضر بصحة الشرايين.
3. المدخنون التدخين يقلل من نسبة الكوليسترول الجيد (HDL)، ويزيد من تراكم الدهون داخل الأوعية الدموية، مما يضاعف خطر الإصابة بأمراض القلب.
4. الأشخاص الذين يعانون من السمنة زيادة الوزن، خاصة في منطقة البطن، تبطئ عملية التمثيل الغذائي وتزيد إنتاج الكبد للكوليسترول الضار.
5. من يعانون من قلة الحركة نمط الحياة الخامل وعدم ممارسة النشاط البدني بانتظام يقللان من الكوليسترول الجيد، ويزيدان من فرص تراكم الدهون في الدم.
6. مرضى السكري عدم السيطرة على مستوى السكر في الدم يؤدي إلى ارتفاع الدهون الثلاثية، ويؤثر سلبًا على توازن الكوليسترول في الجسم.
7. كبار السن مع التقدم في العمر، يقل معدل حرق الدهون في الجسم، ويزداد إنتاج الكوليسترول الضار، خصوصًا بعد سن الخمسين لدى الرجال والنساء.
نصائح طبية للوقاية من ارتفاع الكوليسترول
-
إجراء فحص دوري لمستويات الكوليسترول في الدم.
-
تجنب الأطعمة الدهنية والمقلية قدر الإمكان.
-
ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين الدورة الدموية.
-
الإقلاع عن التدخين فورًا لحماية القلب والشرايين.
تم إقتباس هذا الخبر من موقع:مصراوي
في الموقع ايضا :
- شاهد لان احداث الحلقة الحادية عشــــــــــــــر من مسلسل اورهان المؤسس
- «البلدية»: «قرية القصر الأحمر».. وجهة ثقافية وسياحية وتراثية
- وزارة النفط: الحفر البحري أحد المسارات الحيوية لتعزيز الطاقة الإنتاجية لدولة الكويت
تابعونا على جوجل نيوز