تسعى معظم النساء للحفاظ على بشرة شابة ومشرقة، لكن خبراء الجلد يؤكدون أن الوقاية من الشيخوخة لا تبدأ من مستحضرات التجميل، بل من العادات اليومية الصحية التي تحافظ على مرونة الجلد ونضارته، وفقًا لتقارير Vogue Beauty وHarvard Health.
1. تأخير ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة
العناية الوقائية المبكرة، مثل استخدام واقي الشمس وشرب الماء بانتظام، تحمي ألياف الكولاجين والإيلاستين التي تمنح البشرة مرونتها. كما أن إدخال مضادات الأكسدة مثل فيتامين C وE في الروتين اليومي يساعد على إبطاء تلف الخلايا الناتج عن الجذور الحرة، مما يؤخر علامات الشيخوخة.
2. توحيد لون البشرة والحد من البقع الداكنة
تشير الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية إلى أن استخدام واقٍ شمسي بعامل حماية لا يقل عن 30 يمنع نحو 90٪ من التصبغات الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية. كما أن التغذية الغنية بفيتامين C تساعد على تفتيح البشرة من الداخل وتحسين توهجها الطبيعي.
3. تعزيز الترطيب الطبيعي للبشرة
الترطيب اليومي باستخدام مرطبات مناسبة يمنع فقدان الماء ويحافظ على الطبقة الواقية للبشرة، مما يمنحها ملمسًا ناعمًا وحيويًا. وتؤكد Vogue Beauty أن النوم الكافي وشرب الماء لا يقلان أهمية عن أي منتج تجميلي في الحفاظ على شباب البشرة.
4. حماية الجلد من العوامل البيئية
اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا-3 ومضادات الالتهاب يقوي مناعة الجلد، ويزيد من مقاومته للتلوث والإجهاد التأكسدي. هذا النوع من العناية لا يحافظ على المظهر فقط، بل يحمي الجلد كعضو حيوي في الجسم، وفقًا لـ Harvard Health.
أسئلة شائعة
هل يمكن الوقاية من التجاعيد دون استخدام كريمات باهظة الثمن؟ نعم، فالعناية اليومية البسيطة مثل شرب الماء، والنوم الجيد، واستخدام واقي الشمس، توفر حماية فعالة تعادل المستحضرات الباهظة.
متى يجب البدء بالعناية الوقائية بالبشرة؟ يُفضل البدء من منتصف العشرينات، إذ تبدأ في هذا العمر التغيرات البسيطة في مرونة الجلد ومستويات الكولاجين.
تم إقتباس هذا الخبر من موقع:مصراوي
في الموقع ايضا :
- 3 أبراج تتمتع بروح طيبة وقلب أبيض يساعدون الآخرين رغم مشاكلهم
- الصحافة الإسبانية بين مشاعر التوجس والتنويه بالمغرب
- ديستانكت يطلق “تعال”.. أغنية عربية بإيقاع عالمي جديد
تابعونا على جوجل نيوز