هل تتجاهل البروتين أحياناً؟ هذه 10 أسباب يدعمها العلم، لتناول المزيد منه ...المغرب

عربي بوست - اخبار عربية

التأثيرات الصحية للكربوهيدرات والدهون محل جدل. لكن الجميع تقريباً يتفقون على أن البروتين مهم. يتناول معظم الناس من البروتين ما يكفيهم النقص في مستويات البروتين، لكن بعض الأفراد سيكونون أفضل حالاً بكثير إذا تناولوا المزيد والمزيد من البروتين. تشير دراسات عديدة إلى أن اتباع نظام غذائي عالي البروتين له فوائد كبيرة في فقدان الوزن وصحة الأيض. (1, 2) إليك 10 أسباب علمية لتأكل المزيد من البروتين وفقاً لموقع Health Line الأمريكي. 1- يقلل من الشهية ومن مستويات الجوع المواد الغذائية الأساسية الثلاث، وهي الدهون والكربوهيدرات والبروتين، تؤثر على جسدك بطرق مختلفة. توضح الدراسات أن البروتين أكثر إشباعاً بكثير. ويساعدك على الشعور بالشبع بكمية أقل من الطعام. (3) وهذا جزئياً بسبب أن البروتين يقلل مستوى هرمون

مشاهدة هل تتجاهل البروتين أحيانا هذه 10 أسباب يدعمها العلم لتناول المزيد منه

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ هل تتجاهل البروتين أحيانا هذه 10 أسباب يدعمها العلم لتناول المزيد منه قد تم نشرة اليوم ( الثلاثاء 2019/03/26 الساعة 07:49 م ) ومتواجد على عربي بوست ( المغرب ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، هل تتجاهل البروتين أحياناً؟ هذه 10 أسباب يدعمها العلم، لتناول المزيد منه.