سمانيوز/منوعات تشير الدكتورة يكاتيرينا يونغ، أخصائية الغدد الصماء، إلى أن الظلام التام يُعد شرطا أساسيا لإنتاج هرمون النوم، الميلاتونين. ووفقا للدكتورة، لتجنب الشعور بالتعب صباحا، ليس المهم الحصول على ثماني ساعات من النوم فقط، بل أيضا الالتزام بالذهاب إلى الفراش في وقت محدد. وتوضح يونغ أن هناك ما يُسمى بـ “الساعات الذهبية” للنوم، وهي الفترة …
ساعات النوم “الذهبية” سما نيوز.
مشاهدة ساعات النوم ldquo الذهبية rdquo
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ ساعات النوم الذهبية قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على سما نيوز ( اليمن ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، ساعات النوم “الذهبية”.
في الموقع ايضا :
- إعلام إيراني: دوي انفجارات في شيراز جنوبي البلاد
- بعد انتهاء مدة ايقافها، ريما حسن تعقد يوم الجمعة ندوة صحفية لتوضيح بعض النقاط
- التايم: مستشارو ترامب يحذرون من استنزاف حرب إيران شعبيتَه
تابعونا على جوجل نيوز