عشبة شهيرة تخفض ضغط الدم وتساعد على النوم.. والحوامل يمتنعن ..اخبار محلية

يُستخدم البابونج في المشروبات منذ عهد الإغريق القدماء، الذين كانوا على دراية واسعة بالعلاجات الطبيعية. تحتوي هذه العشبة على مادة الأبيجينين الكيميائية، التي تُشعر من يشربها بالهدوء والنعاس. وبحسب ما نشرته "ذي إندبيندنت" The Independent البريطانية، صرحت أخصائية التغذية بيث تشيروني لموقع كليفلاند كلينك: "يعمل البابونج كمهدئ خفيف. إن هذه الرشفات تساعد على النوم حقاً"، كما يُقدم هذا النبات فوائد صحية إضافية: • يُمكن أن يُساعد التأثير المُهدئ لشرب شاي البابونج على خفض ضغط الدم، مما يُقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية. • ولأنه غني بالفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم، فهو يساعد في الحفاظ على الجهاز العصبي ويحمي صحة العظام ويمنع حصوات الكلى وينظم ضربات القلب. ووفقاً لجمعية القلب الأميركية، فإن تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم يمكن أن يقلل من مخاطر ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب المرتبطة باتباع نظام غذائي غني بالملح. جرعات البوتاسيوم والكالسيوم يوصي الخبراء بتناول 2600 ملليغرام للنساء و3400 ملليغرام للرجال يومياً من البوتاسيوم. يحتوي كوب من شاي البابونج على حوالي 21 ملليغراماً من البوتاسيوم، وفقاً للمركز الطبي بـ"جامعة روتشستر". وتُعد الخضراوات الورقية والبطاطا الحلوة والموز والأفوكادو أطعمة رائعة غنية بالبوتاسيوم، والتي يُمكن إضافتها للمساعدة في تحقيق تلك الأهداف اليومية. ومثل البوتاسيوم، يحافظ الكالسيوم على قوة العظام وصحة الأسنان. ويشير موقع مايو كلينك إلى أن "القلب والعضلات والأعصاب تحتاج أيضاً إلى الكالسيوم للعمل بشكل صحيح". خصائص مضادة للالتهاب ووفقاً لدراسات استشهد بها مركز ميموريال سلون كيترينغ للسرطان، تتميز العناصر الغذائية الموجودة في البابونج بخصائص مضادة للالتهابات. ويمكن أن يؤدي الالتهاب إلى بعض الأمراض المزمنة والسرطانات. ووفقاً لكلية الطب بـ"جامعة هارفرد"، يُمكن أن يكون الأشخاص الذين يشربون شاي البابونج أقل عرضة للوفاة بسبب أمراض القلب، وربما يوفر حماية من بعض أنواع السرطان. وأخيراً، أظهرت مركبات البابونج الكيميائية، وفقاً لباحثين في "جامعة ليدز"، فائدتها في السيطرة على مرض السكري أو حتى الوقاية منه. مرضى الحساسية والحوامل ووفقاً للأكاديمية الأميركية لأطباء الأسرة، ينبغي على الحوامل تجنب البابونج، لأنه يُمكن أن يُسبب ولادة مبكرة. وينطبق الأمر نفسه على الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الحساسية الشديدة، لأن البابونج قد يكون ملوثاً بحبوب اللقاح من نباتات أخرى. ويعتبر البابونج آمناً لمعظم الناس عند تناوله في كوب أو كوبين فقط من الشاي. كل ما يحتاجه المرء حقاً هو كوب واحد لجني فوائده، بما يشمل تهدئة القلق. .

مشاهدة عشبة شهيرة تخفض ضغط الدم وتساعد على النوم والحوامل يمتنعن

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ عشبة شهيرة تخفض ضغط الدم وتساعد على النوم والحوامل يمتنعن قد تم نشرة اليوم ( السبت 2025/12/13 الساعة 09:44 ص ) ومتواجد على جو 24 ( الأردن ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، عشبة شهيرة تخفض ضغط الدم وتساعد على النوم.. والحوامل يمتنعن.