لنوم أفضل.. 9 فواكه تحارب الأرق طبيعياً ...السعودية

شبكة راية الإعلامية - اخبار عربية
لنوم أفضل.. 9 فواكه تحارب الأرق طبيعياً
يلعب هرمونالميلاتونيندوراً محورياً في تنظيم دورة النوم والاستيقاظ، أو ما يُعرف بالإيقاع اليومي للجسم. إذ يُفرَز هذا الهرمون طبيعياً مع حلول المساء، ليساعد الدماغ على الاستعداد للنوم، ويُسهم في جعله أكثر عمقاً وانتظاماً. لكن عندما يختل إفراز الميلاتونين، سواء بسبب التوتر أو التقدم في العمر أو اضطراب نمط الحياة، يلجأ بعض الأشخاص إلى المكملات الغذائية لتعويض النقص. غير أن خبراء الصحة يؤكدون أن الغذاء قد يكون بديلاً طبيعياً وآمناً في كثير من الحالات، خصوصاً عبر تناول فواكه تحتوي على الميلات...

مشاهدة لنوم أفضل 9 فواكه تحارب الأرق طبيعيا

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ لنوم أفضل 9 فواكه تحارب الأرق طبيعيا قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على شبكة راية الإعلامية ( السعودية ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، لنوم أفضل.. 9 فواكه تحارب الأرق طبيعياً.

Apple Storegoogle play

آخر تحديث :

في الموقع ايضا :

الاكثر مشاهدة في اخبار عربية


اخر الاخبار