التوقّف عن السكر أسبوعين.. يعيد ضبط الجسد ..أخر المستجدات

صحيفة عكاظ - أخر المستجدات

يُحدث الامتناع عن تناول السكر المضاف لمدة 14 يوماً سلسلة تغيّرات فسيولوجية لافتة في الجسم، تبدأ من استقرار الطاقة اليومية ولا تنتهي عند تحسّن المؤشرات الأيضية، وفق ما توضحه تقارير طبية حديثة استندت إلى دراسات تغذوية منشورة في دوريات متخصصة.ويرى مختصون، أن الأيام الأولى من التوقف قد تترافق مع أعراض انسحاب مؤقتة، مثل الصداع وتقلب المزاج والرغبة الشديدة في الحلويات، نتيجة تراجع تحفيز مراكز المكافأة في الدماغ، إلا أن هذه الأعراض تتلاشى تدريجياً مع تكيف الجسم.وبعد الأسبوع الأول، يبدأ مستوى الإنسولين بالاستقرار، وتنخفض نوبات الجوع المفاجئ، فيما تتحسن جودة النوم والتركيز الذهني. وتشير دراسات غذائية إلى أن تقليل السكر يخفف الالتهابات منخفضة الدرجة المرتبطة بزيادة الوزن واضطرابات الأيض.كما ينعكس الامتناع عن السكر إيجاباً على صحة الجلد، إذ يقل إفراز الدهون الزائدة، وتتحسن مرونة البشرة، نتيجة تراجع عملية الغلكزة التي تُسرّع شيخوخة الخلايا.ويؤكد الأطباء، أن الاستفادة القصوى تتحقق عند استبدال السكر بالكربوهيدرات المعقّدة والألياف الطبيعية، وليس بالبدائل الصناعية، لضمان نتائج مستدامة.

مشاهدة التوق ف عن السكر أسبوعين يعيد ضبط الجسد

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ التوق ف عن السكر أسبوعين يعيد ضبط الجسد قد تم نشرة اليوم ( الخميس 2026/01/08 الساعة 11:17 ص ) ومتواجد على صحيفة عكاظ ( السعودية ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، التوقّف عن السكر أسبوعين.. يعيد ضبط الجسد.

آخر تحديث : 08 يناير 2026 الساعة 11:17 صباحاً

في الموقع ايضا :

تابعونا على جوجل نيوز

التوقّف عن السكر أسبوعين.. يعيد ضبط الجسد ..أخر المستجدات

مشاهدة التوق ف عن السكر أسبوعين يعيد ضبط الجسد

ترامب يتوعد طهران "بالضرب بشدة"

حاكم بلغورود الروسية: أكثر من نصف مليون شخص بلا كهرباء إثر هجوم أوكراني على المنطقة

السفير الأميركي لدى إسرائيل: لا يمكن لتل أبيب أن تسمح باستمرار التهديد من جانب "حزب الله"

الجيش الإسرائيلي: القصف على قطاع غزة كان ردا على محاولة إطلاق قذيفة من القطاع

الجمهورية: قائد الجيش العماد رودولف هيكل طلب تحرير القيادة من المهل

هل ينتقل شوبير إلى الدوري السعودي؟.. قرار حاسم

16 اختصاصا لوكالة الفضاء المصرية بالقانون.. التفاصيل

حاكم بيلغورود: هجوم صاروخي أوكراني قطع الكهرباء عن 6 بلدات

التحكم المروري: يُطلب من السائقين توخي الحذر وتخفيف السرعة بسبب تساقط الأمطار والتي تسبّب انزلاقات وصدامات مرورية وحرصاً على السلامة العامة

ترامب يعلن موقفه من إمكانية منح مادورو عفوا رئاسيا

تسديدة «بانينكا»

أوكرانيا: مقتل شخصين وإصابة آخرين في ضربات روسية على كييف

الديار: إغتيال قيادات حزب الله

التحكم المروري: يطلب من السائقين توخي الحذر و تخفيف السرعة بسبب تساقط الامطار والتي تسبب انزلاقات وصدامات مرورية وحرصا على السلامة العامة

الثبات: هل تتحرك "فلول النظام" من طرابلس وعكار؟... ولماذا في هذا التوقيت؟