واقترح الدليل إعداد شطائر من الخبز البر المحشو بالبيض كخيار صباحي مثالي، مشيراً إلى أن الألياف في الخبز تعزز الشعور بالشبع لفترات طويلة، بينما يعمل البروتين في البيض على إمداد الطالب بالطاقة اللازمة لبدء يومه الدراسي بنشاط.وتضمنت الخيارات المطروحة وجبة متكاملة تتكون من خبز البر مع زبدة الفول السوداني والعسل الطبيعي، مدعمة بكوكيز الشوفان والحمص وشرائح التفاح والخيار، لضمان تنوع المصادر الغذائية في وجبة واحدة.وقدم المختصون مقترحاً لوجبة خفيفة وغنية تشمل خبز البر المحشو باللبنة، يرافقها حبة يوسفي وقطع طماطم مع تشكيلة من المكسرات غير المملحة، لتعزيز صحة الدماغ والنمو الجسدي السليم. الأغذية الصحية السليمة للطلاب في المدارس
ونوعت الوزارة خياراتها لتشمل شطائر التونة مع الخس والجزر والزيتون وحبة موز، أو وجبة بانكيك الشوفان المعدة بالبيض والحبوب الكاملة مع العسل والفراولة والفشار، كبدائل تكسر روتين الطعام التقليدي.وشدد الدليل على القاعدة الذهبية للوجبة المدرسية، وهي ضرورة احتوائها على توازن دقيق بين الخضراوات والفواكه والبروتينات والحبوب، لضمان تغطية كافة الاحتياجات الفسيولوجية لجسم الطالب في مراحل النمو المختلفة. غذاء الطلاب في المدارس
ونبهت الوزارة إلى أهمية شرب الحليب والماء بانتظام، مؤكدة أن الحليب عنصر حيوي لتقوية العظام ودعم الأداء العضلي، خاصة للطلاب الذين يمارسون الأنشطة الرياضية أو يخوضون مباريات في حصص التربية البدنية.وربط الدليل بين التغذية والأداء الأكاديمي، موصياً بضرورة التركيز على تناول الفواكه خلال فترات الاختبارات، نظراً لدورها الفعال في تحسين الذاكرة وزيادة معدلات التركيز واليقظة الذهنية لدى الطلاب.واختتم الدليل بتوضيح الفروق الفردية بناءً على المرحلة العمرية، حيث يحتاج الأطفال الأكبر سناً والمراهقون إلى كميات أكبر من الطاقة والعناصر الغذائية لدعم طفرات النمو والنشاط اليومي مقارنة بأقرانهم الأصغر سناً. مشاهدة خبز البر والبيض والفواكه خيارات laquo الصحة raquo لرفع جودة فسحة الطلاب
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ خبز البر والبيض والفواكه خيارات الصحة لرفع جودة فسحة الطلاب قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على صحيفة اليوم السعودية ( السعودية ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، خبز البر والبيض والفواكه.. خيارات «الصحة» لرفع جودة فسحة الطلاب.
آخر تحديث :
في الموقع ايضا :
- في لقاء مع قناة العربية.. الوزير عبدالناصر الوالي يتهم عيدروس الزُبيدي باتخاذ قرار تصعيد حضرموت المهرة ويحمله المسؤولية
- بعد تصنيف ترامب للإخوان إرهابية.. تعرف على تنظيمات مسلحة شكلتها الجماعة بمصر
- قد يصل تطبيق Siri الأكثر ذكاءً والمدعوم بالذكاء الاصطناعي من شركة Apple في غضون بضعة أشهر، وفقًا لتقرير جديد.
تابعونا على جوجل نيوز