كم مرة نستيقظ ليلًا؟ دراسة تكشف رقمًا مفاجئًا ..أخر المستجدات

صحيفة عكاظ - أخر المستجدات

كشفت أبحاثًا حديثة عدد المرات التي يُفترض أن نستيقظ فيها خلال الليل، مؤكدة أن هذا العدد يتغير مع التقدم في العمر.وأظهرت دراسة نُشرت في مجلة الأبحاث النفسية الجسدية (Journal of Psychosomatic Research) أن البشر قد يكونون أكثر نشاطًا أثناء النوم مما كان يُعتقد سابقًا، حيث تبين أن ثلث الأشخاص يستيقظون تمامًا خلال الليل ثلاث مرات على الأقل أسبوعيًا. كما كشفت دراسة أخرى أن نحو ربع الناس يستيقظون مرة واحدة على الأقل كل ليلة.ومع التقدم في العمر، يبدأ الإيقاع البيولوجي للجسم في التغير، ما يؤدي إلى زيادة عدد مرات الاستيقاظ أثناء النوم. ووفقًا للباحثين، يمر الإنسان بحوالي 20 حالة استيقاظ قصيرة جدًا كل ليلة، تُعرف بـ"الاستيقاظات الدقيقة"، وغالبًا لا يشعر بها الشخص أو لا يتذكرها عند الاستيقاظ صباحًا.أما الاستيقاظات الكاملة، وهي التي يدركها الإنسان، فيحدث منها في المتوسط نحو ثلاث مرات كل ليلة، ويُعد هذا أمرًا طبيعيًا ولا يؤثر عادة على مستوى النشاط أو التركيز في الصباح، بحسب ما أفاد به موقع Surrey Live.لكن مع التقدم في السن، يصبح الاستيقاظ المبكر أكثر شيوعًا، ما قد يجعل هذه الانقطاعات الليلية كافية لإبقاء الشخص مستيقظًا تمامًا ونشيطًا في ساعات الفجر الأولى، مثل الثالثة أو الرابعة صباحًا. وتشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين كانوا يستيقظون مرتين أو ثلاث مرات في الليل، قد يرتفع العدد إلى أربع أو خمس مرات بعد بلوغ سن الستين، نتيجة قِصر مدة الإيقاع اليومي للجسم.من جهتها، حذّرت هيئة الخدمات الصحية البريطانية من التأثيرات السلبية لقلة النوم، موضحة أن: "مشكلات النوم شائعة، وأسبابها تختلف باختلاف مراحل الحياة، مثل المرض، ضغوط العمل أو قدوم طفل جديد" وأضافت الهيئة أن بضع ليالٍ من النوم السيئ لا تُعد مدعاة للقلق، إلا أن المشكلة تبدأ عندما يؤثر نقص النوم على الحياة اليومية أو يسبب ضيقًا نفسيًا.

مشاهدة كم مرة نستيقظ ليل ا دراسة تكشف رقم ا مفاجئ ا

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ كم مرة نستيقظ ليل ا دراسة تكشف رقم ا مفاجئ ا قد تم نشرة اليوم ( الجمعة 2026/01/23 الساعة 06:40 م ) ومتواجد على صحيفة عكاظ ( السعودية ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، كم مرة نستيقظ ليلًا؟ دراسة تكشف رقمًا مفاجئًا.

آخر تحديث : 23 يناير 2026 الساعة 06:40 مساءً

في الموقع ايضا :

تابعونا على جوجل نيوز

كم مرة نستيقظ ليلًا؟ دراسة تكشف رقمًا مفاجئًا ..أخر المستجدات

مشاهدة كم مرة نستيقظ ليل ا دراسة تكشف رقم ا مفاجئ ا

كومباني في موقف محرج أمام أطفاله.. والسبب فيديوهات «يوتيوب»!

ارتفاع حجم الصادرات التركية إلى سوريا خلال 2025 بنسبة 69 بالمئة على أساس سنوي

مريض في مستشفى أوتيل ديو بحاجة ماسة لدم من فئة (B+).. للتبرع الاتصال على الرقم: 03238871

وصول رئيس الحكومة نواف سلام الى قصر الايليزيه حيث كان الرئيس الفرنسي في استقباله

رويترز: الذهب يقفز في المعاملات الفورية إلى قمة جديدة عند 4976.59 دولار للأوقية

لا تتجاهل أظافرك.. تغيّر لونها قد يكشف أمراضاً مُهدِّدة للحياة

الفضة تلامس 100 دولار للأونصة لأول مرة في تاريخها

وزير الاقتصاد: استقرار السوق أولويّة

وزير الخارجية الإماراتي يعرب عن أمله في أن تسهم المحادثات الثلاثية بأبوظبي في اتخاذ خطوات تفضي إلى إنهاء أزمة أوكرانيا

أول دراسة برلمانية لذوى الإعاقة تفتح ملف كود الإتاحة والتعليم الدامج

بالصورة: هذا ما حصل في انطلياس !

الخارجية الإماراتية: المحادثات بين روسيا وأوكرانيا وأميركا بدأت اليوم في أبوظبي ومن المقرر أن تستمر يومين

«ميموريا».. ذاكرة بصرية تستلهم التراث الإنساني في أبها

مدفعية العدوّ الإسرائيليّ استهدفت منطقة الصالحاني عند أطراف جبل بلاط

رويترز: الولايات المتحدة هددت العراق بعقوبات تستهدف الدولة إذا دخلت فصائل مسلحة الحكومة