الديون.. قاتل صامت ومراقبة المصاريف تخفّض الضغط ..أخر المستجدات

صحيفة عكاظ - أخر المستجدات

أظهر بحث طبي أن مراقبة الإنفاق المالي اليومي، خصوصاً عند استخدام المحفظة في عمليات الشراء والإنفاق، قد ترتبط بانخفاض ملحوظ في ضغط الدم، حتى لدى أشخاص الذين لا يعانون ارتفاعاً كبيراً في مؤشرات الصحة القلبية، وفق دراسة نشرتها دورية Psychosomatic Medicine.وتشير الدراسة إلى أن الوعي الذهني بالتكاليف الشخصية ومراقبة المصاريف قد يساهم في خفض مستويات التوتر المالي، وهو أحد العوامل النفسية المؤثرة في ارتفاع ضغط الدم لدى البالغين. وقد وُجد أن المشاركين الذين مارسوا تدوين النفقات اليومية ومراجعتها بانتظام، أظهروا تحسناً في قراءات ضغط الدم بعد عدة أسابيع من المداومة على هذه العادة، حتى بدون تدخلات دوائية أو تغييرات كبيرة في نمط الحياة.وأوضح الباحثون أن علاقة التوتر المالي بالصحة الجسدية، أصبحت أكثر وضوحاً في السنوات الأخيرة، حيث يُعد القلق من الالتزامات المالية أحد المصادر الشائعة لضغط الدم المرتفع، حتى لدى من تزيد أعمارهم عن 40 عاماً. وقد بيّنت بيانات الدراسة أن البالغين الذين اتبعوا نظام تسجيل الإنفاق اليومي، وفهموا أولوياتهم المالية، شهدوا انخفاضاً في ضغط الدم المرتبط بالتوتر، مقارنة بمن لم يتبنَّوا هذه الممارسة.ويعتقد الخبراء أن التحكم المالي الواعي يعمل بطريقة مشابهة لتقنيات الاسترخاء الذهني، إذ يقلّل من الاستجابة العصبية للإجهاد ويحفز شعوراً أكبر بالسيطرة على الظروف الحياتية، ما ينعكس إيجاباً على مقياس الضغط. وقد وجدت الدراسة أن الفائدة لم تقتصر على المشاركين ذوي التاريخ الطبي المرتبط بالقلب، بل امتدت حتى لمن لم يكن لديهم مؤشرات خطر واضحة.ويشير الباحثون إلى أن هذه النتائج تشدّد على أهمية النظرة الشمولية للصحة، التي تشمل العوامل النفسية والسلوكية إضافة إلى المؤشرات الطبية التقليدية، معتبرين أن الوعي اليومي بالمصروفات قد يكون أداة مساعدة في الحفاظ على الصحة القلبية على المدى الطويل.

مشاهدة الديون قاتل صامت ومراقبة المصاريف تخف ض الضغط

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ الديون قاتل صامت ومراقبة المصاريف تخف ض الضغط قد تم نشرة اليوم ( الجمعة 2026/01/30 الساعة 12:05 م ) ومتواجد على صحيفة عكاظ ( السعودية ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، الديون.. قاتل صامت ومراقبة المصاريف تخفّض الضغط.