لصحة أمعائك: 7 أطعمة غنية بالألياف ..ترفيه و منوعات

الإمارات نيوز - ترفيه و منوعات
لصحة أمعائك: 7 أطعمة غنية بالألياف
تشير المصادر الصحية إلى أن الألياف تعد من أهم عناصر صحة الأمعاء، وتوصي بتناول 14 جراماً من الألياف لكل 1000 سعر حراري، وهو ما يعادل 25 جراماً يومياً للنساء و38 جراماً للرجال. وتُعتبر الحبوب الكاملة والبقوليات والفواكه من أبرز مصادر الألياف في النظام الغذائي. كما يبرز موقع Verywell Health قائمة بأطعمة غنية بالألياف تدعم صحة […]

مشاهدة لصحة أمعائك 7 أطعمة غنية بالألياف

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ لصحة أمعائك 7 أطعمة غنية بالألياف قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على الإمارات نيوز ( الإمارات ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، لصحة أمعائك: 7 أطعمة غنية بالألياف.

Apple Storegoogle play

آخر تحديث :

في الموقع ايضا :

الاكثر مشاهدة في ترفيه و منوعات


اخر الاخبار