أظهرت دراسة حديثة أن الإفراط في استخدام الإنترنت وتصفح مواقع التواصل الاجتماعي يرتبط بزيادة الشعور بالخمول والنعاس خلال النهار.
شملت الدراسة 1587 طالبا، حيث طلب الباحثون من المشاركين ملء استبيانات لتقييم مستوى إدمانهم على الإنترنت، وجودة النوم، والنعاس أثناء النهار، إضافة إلى أعراض الاكتئاب. وأظهرت النتائج أنزيادة استخدام الإنترنت ترتبط بتدهور جودة النوم وارتفاع معدلات النعاس الشديد خلال النهار.
وبيّن الباحثون أن العامل الأبرز لدى المدمنين على الإنترنت هواضطراب بنية النوم، ما يفسر جزئيا العلاقة بين الاستخدام المفرط والتعب وضعف اليقظة. كما تبين أنأعراض الاكتئاب تعزز هذا التأثيروتفاقمه.
وأشار الفريق العلمي إلى وجودتفاعل معقد بين الحالة النفسية والعادات اليومية، حيث يعزز كل منهما تأثير الآخر. وأكدوا أنتنظيم الوقت على الإنترنت وتحسين جودة النومقد يساعدان في الحد من النعاس النهاري وتحسين الصحة العامة.
كما تحذر دراسات أخرى من أن الإفراط في استخدام الشاشات وقلة النشاط البدني يزيدان من خطر الإصابة بأمراض القلب والاضطرابات الأيضية، ويؤثران سلبا على الجهاز العصبي، وقد يسهمان في تفاقم الاكتئاب، خاصة لدى الأطفال والمراهقين.
المصدر: لينتا.رو
.مشاهدة كيف يعزز إدمان الإنترنت اضطراب بنية النوم لدينا
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ كيف يعزز إدمان الإنترنت اضطراب بنية النوم لدينا قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على جو 24 ( الأردن ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، كيف يعزز إدمان الإنترنت اضطراب بنية النوم لدينا.
في الموقع ايضا :
- الطقس في اليمن اليوم الأربعاء 8 أبريل 2026: توقعات الأمطار ودرجات الحرارة والتحذيرات الجوية
- فرق أسعار الذهب بين صنعاء وعدن.. ماذا يحدث في السوق؟
- الخارجية الروسية تعليقا على الوقف المؤقت لإطلاق النار في إيران: نهج الهجوم العدواني غير المبرر مني بالهزيمة
تابعونا على جوجل نيوز