بعد الخمسين.. الوقاية من هشاشة العظام مدعومة علمياً ..ترفيه و منوعات

صحيفة عكاظ - ترفيه و منوعات

شددت توصيات طبية صادرة عن World Health Organization وهيئات صحية عالمية، على أن الوقاية من هشاشة العظام بعد سن الخمسين تعتمد بشكل أساسي على الكالسيوم، فيتامين D، والنشاط البدني المنتظم.وتشير الدراسات إلى أن نقص فيتامين D يضعف امتصاص الكالسيوم، ما يؤدي إلى تراجع كثافة العظام وزيادة خطر الكسور، خصوصاً لدى النساء بعد سن اليأس. كما أن التمارين، خصوصاً تمارين المقاومة، تحفّز بناء العظام وتحافظ على قوتها.وتوصي الإرشادات الطبية بالتعرض المعتدل للشمس لدعم إنتاج فيتامين D، إلى جانب إجراء فحوصات دورية لقياس كثافة العظام، وهي إجراءات مدعومة بأبحاث سريرية في مجال طب العظام والشيخوخة.وتعكس هذه التوصيات توجهاً عالمياً نحو الوقاية المبكرة بدلاً من العلاج المتأخر، في ظل ارتفاع معدلات الإصابة بهشاشة العظام عالمياً.

مشاهدة بعد الخمسين الوقاية من هشاشة العظام مدعومة علميا

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ بعد الخمسين الوقاية من هشاشة العظام مدعومة علميا قد تم نشرة اليوم ( الثلاثاء 2026/04/14 الساعة 01:47 ص ) ومتواجد على صحيفة عكاظ ( السعودية ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، بعد الخمسين.. الوقاية من هشاشة العظام مدعومة علمياً.