كشفت دراسات علمية حديثة ان تناول القهوة بمعدلات متوازنة يوميا قد يلعب دورا محوريا في تعزيز الصحة النفسية وتخفيف مستويات التوتر والقلق لدى الافراد مقارنة بغيرهم ممن يمتنعون تماما عن شربها.
واوضحت النتائج التي توصل اليها باحثون في جامعة فودان بالصين ان الاستهلاك المعتدل الذي يتراوح بين كوبين الى ثلاثة اكواب في اليوم الواحد يساهم بشكل ملحوظ في تقليل احتمالات الاصابة باضطرابات المزاج.
واكدت البيانات التي شملت اكثر من اربعمائة وستين الف شخص على مدار سنوات طويلة ان هناك علاقة ارتباطية واضحة بين الاعتدال في شرب القهوة وبين تحسن الحالة النفسية العامة للمشاركين في الدراسة.
وبين العلماء ان القهوة تعمل على تحفيز الدماغ من خلال التاثير على نواقل عصبية حيوية مثل الدوبامين والسيروتونين التي تنظم المزاج العام وتزيد من مستويات اليقظة والتركيز بشكل يومي لدى المستهلكين.
واضاف الخبراء ان المركبات المضادة للاكسدة الموجودة في القهوة تلعب دورا في تقليل الالتهابات داخل الجسم مما ينعكس بشكل ايجابي على الصحة العقلية ويقلل من الشعور بالتعب والاجهاد المزمن المرتبط بضغوط الحياة.
وشدد الباحثون على ان النتائج تشير الى وجود منحنى يشبه حرف يو المقلوب حيث تتحقق الفوائد القصوى عند الاستهلاك المعتدل بينما يقل التاثير الايجابي عند تجاوز الكميات الموصى بها في اليوم.
مخاطر الافراط في استهلاك الكافيين
وكشفت التحذيرات الطبية عن ان تجاوز حاجز الاربعة او الخمسة اكواب يوميا قد يؤدي الى نتائج عكسية تماما مثل زيادة حدة القلق وتفاقم اضطرابات النوم لدى فئات معينة من الاشخاص.
واشار اطباء القلب الى ان الافراط المستمر في تناول الكافيين قد يتسبب في مشاكل صحية مثل عدم انتظام ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم مما يستوجب الحذر في التعامل مع كميات القهوة.
واوضح المتخصصون ان الاستجابة للكافيين تختلف من شخص لاخر مؤكدين ان التوازن هو المفتاح الاساسي للحصول على الفوائد الصحية وتجنب الاعراض الجانبية التي قد تؤثر على سلامة القلب والجهاز العصبي.
.مشاهدة القهوة ومعدلات القلق هل وجدت الدراسات العلمية الجرعة المثالية يوميا
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ القهوة ومعدلات القلق هل وجدت الدراسات العلمية الجرعة المثالية يوميا قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على جو 24 ( الأردن ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، القهوة ومعدلات القلق.. هل وجدت الدراسات العلمية الجرعة المثالية يوميا؟.
في الموقع ايضا :
- وزير الدفاع الإسرائيلي: إسرائيل لن تنسحب من المناطق الأمنية في لبنان وسوريا وقطاع غزة
- "لبنان 24": غارة إسرائيلية استهدفت سيناي
- التلفزيون الإيراني: الانفجارات التي سُمعت في ميناء سيريك مرتبطة بإطلاق طلقات تحذيرية في مضيق هرمز ايران
تابعونا على جوجل نيوز