تشير دراسات حديثة إلى أن الاستخدام المنتظم للساونا قد يساعد الجسم على التكيف مع درجات الحرارة المرتفعة عبر ما يُعرف بـ”التدريب على تحمل الحرارة”، إلا أن الخبراء يؤكدون أنه لا يوفر حماية مباشرة من مخاطر موجات الحر، ولا يغني عن إجراءات الوقاية الأساسية. ويعتمد هذا التدريب على تعريض الجسم بشكل متكرر للحرارة، سواء من خلال الساونا أو الحمامات الساخنة، لتحفيز استجابات فسيولوجية تعزز القدرة على تحمل الأجواء الحارة. وأوضح البروفيسور ياري لوكانين، طبيب القلب في جامعة شرق فنلندا، أن التعرض المنتظم للحرارة قد يحسن كفاءة التعرق، ويزيد تدفق الدم إلى الجلد، ويرفع حجم البلازما، ما يخفف الضغط على القلب والأوعية الدموية عند التعرض للحرارة لاحقًا. وأشار الباحثون إلى أن بعض الرياضيين يعتمدون هذه الطريقة قبل المنافسات في الأجواء الحارة، لكن فوائدها تتطلب الانتظام والاستمرار، ولا تتحقق بجلسة ساونا واحدة. بدورها، قالت الدكتورة جيسيكا مي من جامعة ووستر إن الأشخاص المعتادين على التعرض للحرارة قد يصبحون أكثر قدرة على ملاحظة علامات الإجهاد الحراري، وتنظيم استهلاك المياه ومستوى النشاط البدني. ورغم ذلك، حذر الخبراء من استخدام الساونا أثناء موجات الحر الشديدة بهدف التكيف، خاصة لدى مرضى القلب أو من يعانون اضطرابات ضغط الدم، مشيرين إلى أن معظم الدراسات أُجريت في ظروف خاضعة للرقابة، ولا تزال فاعلية هذه الممارسة دون إشراف بحاجة إلى مزيد من الأدلة. ويحتاج التكيف الحراري عادة إلى التعرض للحرارة بين 40 و60 دقيقة يوميًا لعدة أيام، وقد تستمر آثاره لفترة محدودة بعد التوقف. وأكد العلماء أن الساونا قد تساعد على الاستعداد للأجواء الحارة، لكنها لا تغني عن شرب كميات كافية من الماء، وتجنب التعرض للشمس وقت الذروة، واتباع إجراءات الوقاية خلال موجات الحر.
هل تجعل الساونا الجسم أكثر قدرة على تحمل الحرارة؟ هنا لبنان.
مشاهدة هل تجعل الساونا الجسم أكثر قدرة على تحمل الحرارة
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ هل تجعل الساونا الجسم أكثر قدرة على تحمل الحرارة قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على هنا لبنان ( لبنان ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، هل تجعل الساونا الجسم أكثر قدرة على تحمل الحرارة؟.
في الموقع ايضا :
- "الجزيرة": المسودّة تشترط بدء عملية حصر وتخزين السلاح بعد استكمال الالتزامات المتبقية من بروتوكول شرم الشيخ
- 83% of Gaza’s displacement areas are suffering from rodent and parasite infestations amid a health catastrophe
- برعاية الخنبشي .. اللجنة التحضيرية تعقد ورشة تعريفية بالمجلس التنسيقي الأعلى لقادة الرأي الشباب بساحل حضرموت
تابعونا على جوجل نيوز