تحذر دراسة جديدة أجريت أخيراً في كلية نيويورك لانغون، من أن المعتقدات الخاطئة بشأن النوم تشكل تهديداً خطيراً على الصحة. ومن بين هذه المعتقدات الخاطئة، عدم الحاجة لأكثر من خمس ساعات فقط من النوم، وأن الشخير غير ضار، وتناول المشروبات الكحولية قبل النوم يساعد على الحصول على نوم مريح وهانئ. وقالت ريبيكا روبنز، المشرفة الرئيسية على الدراسة: "النوم جزء حيوي من الحياة يؤثر على إنتاجيتنا ومزاجنا وصحتنا العامة ورفاهنا. إن التخلص من المعتقدات الخاطئة حول النوم يعزز عادات النوم الصحية لدينا" واستعرض الباحثون أكثر من 8 آلاف موقع إلكتروني لتحديد أكثر المعتقدات الخاطئة حول النوم، وكان من بين أكثر المعتقدات الخاطئة الشائعة ادعاء البعض بأن 5 ساعات من النوم كافية لهم يومياً، الأمر الذي اعتبره الباحثون كأخطر
مشاهدة أفكار مغلوطة عن النوم تمثل خطرا على صحتك
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ أفكار مغلوطة عن النوم تمثل خطرا على صحتك قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على موقع 25 فبراير الكويتي ( الكويت ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، أفكار مغلوطة عن النوم تمثل خطراً على صحتك.
في الموقع ايضا :
- هدى الإتربي في كان ويارا السكري تخطف الأنظار في أحدث ظهور..لقطات لنجوم الفن خلال 24 ساعة
- تفاعل كبير من جمهور العرض الخاص لفيلم سفن دوجز مع إيفيهات كريم عبدالعزيز
- ترجمة «زايد.. رجل بنى أمة» إلى المجرية
تابعونا على جوجل نيوز