"قلق الخريف".. ضغوط مؤقتة مع انتهاء أجواء الصيف ..اخبار محلية

ترافقت بداية فصل الخريف مع منتصف شهر سبتمبر حالة من التشتت الذهني والإرهاق البدني المفاجئ لقطاع واسع من الموظفين والطلاب وأولياء الأمور، وهي الظاهرة الشائعة المعروفة متداولةً بـ"متلازمة منتصف سبتمبر" أو قلق الخريف. ورغم انتشار الحديث حول هذه الحالة، يتأكد طبياً أنها ليست مرضاً نفسياً مسجلاً، بل استجابة طبيعية للتحول السريع من نمط الإجازات إلى الالتزامات الدراسية والعملية. تؤكد أبحاث الجمعية الأميركية للطب النفسي (APA) أن التغير الفجائي في الروتين اليومي ومواعيد النوم يتسبب في إرهاق مؤقت للجهاز العصبي أثناء محاولة التأقلم. كما ترافق هذه الفترة تغيرات فسيولوجية جراء تراجع التعرض لأشعة الشمس، وهو ما تشير إليه تقارير المؤسسة البريطانية للصحة النفسية (Mental Health Foundation) التي تربط بين دخول الخريف والتغير في مستويات هرمونات المزاج والطاقة لدى بعض الأفراد. حقيقة قلق سبتمبر في الطب النفسي في هذا السياق، تؤكد الدكتورة هالة حماد، استشاري الطب النفسي وزميل الكلية البريطانية للطب النفسي، في تصريحات خاصة لـ"العربيةنت" أن مصطلحات مثل قلق الخريف أو متلازمة سبتمبر هي مصطلحات إعلامية وليست تشخيصات طبية معتمدة في مراجع الطب النفسي. وتوضح أن ما يمر به الناس في هذه الفترة يرتبط في المقام الأول بتزايد المسؤوليات المادية والمعنوية والعملية المترتبة على العودة للمدارس والدراسة، وانتهاء إجازات الصيف والدخول في ضغوط العمل مجددا بعد فترة ارتياح واسترخاء. وتضيف الدكتورة هالة حماد أن الضغوط المادية الناجمة عن المصروفات الدراسية وضغوط العودة للعام الدراسي الجديد، إلى جانب الالتزام بالاستيقاظ المبكر والواجبات، تصنع ضغطاً نفسياً على الآباء والأبناء بعد فترة من الاسترخاء الصيفي. وتبيّن أن الأمر يتطلب فترة من التكّيف والتأقلم، مؤكدة أن هذه المرحلة تحمل أيضاً إيجابيات متعددة، من بينها إعادة التنظيم والروتين اليومي وتكوين العلاقات الاجتماعية للأبناء بعد عزلة الصيف. وفرقت استشاري الطب النفسي بين الضغط النفسي العادي الناتج عن بداية الموسم وبين الاكتئاب الموسمي. وأوضحت أن الاكتئاب الموسمي يرتبط بتغيرات فسيولوجية حقيقية تتأثر بتغير ساعات النهار وقصر وقت الضوء، حيث تظهر أعراضه لدى فئة محددة من الأشخاص مع دخول الخريف والشتاء، وتستدعي بعض الحالات التقييم الطبي، في حين أن حالات اضطراب التكيف المؤقت لا تتطلب علاجاً دوائياً ويمكن التعامل معها عبر الجلسات ودعم أساليب الحياة. مسار مرن لتجاوز مرحلة الانتقال ولعبور هذه المرحلة الانتقالية بمرونة وتجنب الإجهاد النفسي، يوصي الخبراء باتباع أساليب تدريجية تبدأ من التدرج في ضبط الساعة البيولوجية ومواعيد النوم قبل بدء المواعيد الرسمية بكامل طاقتها لتجنب الصدمة البدنية. كما يساعد توزيع المهام والالتزامات المالية والتنظيمية بشكل مسبق في تقليل التوتر المفاجئ لدى الأسرة. ولتحقيق أقصى استفادة نفسية، يُستحسن التركيز على مكاسب العودة للعمل والدراسة، مثل استعادة النظام والانضباط وبناء العلاقات التفاعلية، إلى جانب الحرص على التعرض للضوء الطبيعي والخروج في المساحات المفتوحة صباحاً لدعم كيمياء الجسد ومقاومة الخمول الفصلي. .

مشاهدة قلق الخريف ضغوط مؤقتة مع انتهاء أجواء الصيف

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ قلق الخريف ضغوط مؤقتة مع انتهاء أجواء الصيف قد تم نشرة اليوم ( الأربعاء 2026/09/16 الساعة 08:32 ص ) ومتواجد على جو 24 ( الأردن ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، "قلق الخريف".. ضغوط مؤقتة مع انتهاء أجواء الصيف.

آخر تحديث : 16 سبتمبر 2026 الساعة 08:32 صباحاً

في الموقع ايضا :

تابعونا على جوجل نيوز

"قلق الخريف".. ضغوط مؤقتة مع انتهاء أجواء الصيف ..اخبار محلية

مشاهدة قلق الخريف ضغوط مؤقتة مع انتهاء أجواء الصيف

وظائف شاغرة لدى شركة هيلتون العالمية

عاجل : التحالف يعلن اعتراض وتدمير صاروخين باليستيين أطلقهما الحوثيون باتجاه نجران

مصر تدين محاولة استهداف المدينة المنورة بصاروخ باليستي.. وتؤكد تضامنها الكامل مع السعودية

القلعة المعدن فرقصان تترشح لشبكة اليونسكو للمدن المبدعة

ثلاث مواجهات تستكمل منافسات الجولة 13 من دوري نجوم العراق اليوم

فَهِمْتُكَ وَالْمُرَادُ يُقَالُ لَحْنًا ..فَقَدْ جَاءَتْ فِرَاسَتُكَ الْيَقِينَا

الحجار يبحث تشديد الإجراءات والتدابير الأمنية في بيروت

طرق فحص الحمل المنزلي بدون جهاز

مركز الملك سلمان للإغاثة يدشن برنامج تركيب الأطراف الصناعية والتأهيل في البحر الأحمر

السجن والغرامة لكل من يقوم بنقل أو تشغيل أي من المخالفين أو التستر عليهم

مصرع قيادي حوثي بارز وقائد لواء عسكري في مواجهات وغارات جوية بمحافظة لحج

الحكومة اليمنية تتهم الحوثيين بتحويل مبنى أممي في المخا الى هذا الأمر!

مسؤولون أمريكيون: واشنطن تنفذ ضربات دفاعية على جزيرة قشم الإيرانية

إيران تعلن أن النيران اندلعت في ناقلتي نفط أثناء محاولتهما عبور مضيق هرمز

بمشاركة 6450 طالبة.. العتبة العباسية تطلق حفل تخرج بنات الكفيل الحادي عشر