دراسة: تخيُّل التمرين ينشّط الدماغ حتى دون حركة ..ترفيه و منوعات

صحيفة عكاظ - ترفيه و منوعات

كشفت مراجعة علمية حديثة أن مجرد تخيل الإنسان لنفسه وهو يؤدي حركة أو تمريناً، من دون تنفيذ الحركة فعلياً، يمكن أن يزيد نشاط المسارات العصبية التي تربط الدماغ بالعضلات، ما يسلط الضوء على الدور الذي قد يؤديه «التخيل الحركي» في التعلم والتأهيل.105 دراساتوأجرى باحثون بقيادة فريق من معهد النشاط البدني والتغذية في جامعة ديكن الأسترالية، وبمشاركة باحثين من جامعة كوينزلاند ومؤسسات بحثية في لوكسمبورغ، مراجعة منهجية شملت 105 دراسات تناولت تأثير «التخيل الحركي» على الجهاز العصبي.ونُشرت النتائج في مجلة Brain and Cognition العلمية في يونيو 2026.ويقصد بالتخيل الحركي أن يتصور الشخص نفسه وهو ينفذ حركة معينة، مثل تحريك إصبع أو الذراع، من دون أن يؤدي الحركة فعلياً.63 دراسة ترصد استجابةومن بين 70 دراسة قارنت التخيل الحركي بحالة الراحة، وجدت 63 دراسة زيادة في الاستثارة القشرية-النخاعية أثناء تخيل الحركة.وتشير هذه الاستثارة إلى مدى جاهزية المسارات العصبية الممتدة من مناطق الحركة في الدماغ إلى العضلات للاستجابة، ما يعني أن الدماغ يبدأ في تشغيل جزء من منظومة الحركة حتى عندما تبقى العضلات ساكنة.كما وجد الباحثون أن تخيل حركات الأصابع أظهر النتائج الأكثر اتساقاً في زيادة هذا النشاط العصبي.الحركة الحقيقية أقوىورغم ذلك، شددت النتائج على أن التخيل لا يعادل تنفيذ التمرين فعلياً.فمن بين 6 دراسات قارنت مباشرة بين الحركة الحقيقية والتخيل، وجدت 5 دراسات أن النشاط العصبي كان أكبر أثناء تنفيذ الحركة فعلياً.وتشير النتائج إلى أن التخيل الحركي يمكن أن يكون وسيلة مساعدة لتنشيط الدوائر العصبية المرتبطة بالحركة، لكنه لا يمثل بديلاً عن ممارسة النشاط البدني.استخدامات في التدريب والتأهيلويستخدم التخيل الحركي بالفعل في مجالات التعلم الحركي والتدريب الرياضي وبرامج التأهيل، خصوصاً عندما يكون تنفيذ بعض الحركات صعباً أو محدوداً.ويرى الباحثون أن فهم كيفية استجابة الدماغ للحركة المتخيلة بصورة أدق قد يساعد على تطوير برامج أكثر فعالية للتدريب والتأهيل العصبي مستقبلاً.

مشاهدة دراسة تخي ل التمرين ينش ط الدماغ حتى دون حركة

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ دراسة تخي ل التمرين ينش ط الدماغ حتى دون حركة قد تم نشرة اليوم ( الثلاثاء 2026/09/22 الساعة 08:58 م ) ومتواجد على صحيفة عكاظ ( السعودية ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، دراسة: تخيُّل التمرين ينشّط الدماغ حتى دون حركة.

آخر تحديث : 22 سبتمبر 2026 الساعة 08:58 مساءً

في الموقع ايضا :

تابعونا على جوجل نيوز

دراسة: تخيُّل التمرين ينشّط الدماغ حتى دون حركة ..ترفيه و منوعات

مشاهدة دراسة تخي ل التمرين ينش ط الدماغ حتى دون حركة

هكذا أعاد التجمع الوطني للأحرار رسم العقد الاجتماعي للمغرب

«الطيران المدني» تنفي تشغيل رحلات الترانزيت بمطار الكويت الدولي اعتبارا من أكتوبر المقبل

من الاستوديو لخلف القضبان.. القاهرة: 60 كيس كوكايين بحوزة ملحن شهير

رئيس الأركان يبحث مع سفير بنغلاديش تعزيز التعاون الدفاعي المشترك

موقف محرج من 10 سنين وبتفتكره قبل النوم؟ اعرف التفسير النفسي

البنك الأهلي المصري يحصل على موافقة مبدئية للاستحواذ على فروع بنك مصر في الإمارات

حماية غير مناسبة في 73% من إصابات العين بالليزر

مدريد: أكثر من 7 آلاف مهاجر غادروا سبتة طوعا نحو المغرب

ضغط الدش ضعيف؟ 6 خطوات بسيطة تخلى المياه أقوى

وكلاء وزارات التجارة الخليجية يعقدون اجتماعاً تحضيرياً للاجتماع الوزاري الـ71 في البحرين

خادم الحرمين الشريفين يندد بمحاولة ميليشيات الحوثي تكرار استهداف مكة المكرمة

بتاكلى كتير قدام التليفزيون من غير ما تحسى؟.. 5 أسباب للشراهة العاطفية

مسؤول أمريكي: شركات الذكاء الاصطناعي مسؤولة قانونياً عن أخطاء أنظمتها

المنتخب المغربي يواصل استعداداته للغابون وحكيمي والصيباري يلتحقان غدا

ممثل سمو الأمير يلتقي رئيس وزراء كندا خلال الجلسة الافتتاحية للجمعية العامة للأمم المتحدة