المسار | اعتبرت خبيرة التغذية يلينا سولاماتينا أن اليقطين مطهوا على البخار أو مشويا غذاء ممتاز للمصابين بارتفاع ضغط الدم.
ووفقا لها، الفائدة المرجوة تتحقق بتناوله باعتدال بفضل غناه بالفيتامينات والعناصر الدقيقة. لأن اليقطين غني بالبوتاسيوم، الذي يساعد على مكافحة التورم والتخلص من السوائل الزائدة. ومن خلال تقليل كمية الماء المتناولة، تنخفض كمية الدم المتدفقة بشكل معتدل، ما يساعد على خفض مستوى ضغط الدم.
وتقول: “تعتبر الألياف في اليقطين عنصرا آخر مفيدا، فهي تغذي البكتيريا النافعة في الأمعاء، التي بدورها تنتج بكتيريا وأحماض دهنية مفيدة قصيرة ومتوسطة السلسلة. وأظهرت الدراسات أن الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة توفر حماية للقلب والأوعية الدموية من التلف. وعند عمل القلب والأوعية الدموية بصورة طبيعية، يقل خطر ارتفاع ضغط الدم”.
وبالإضافة إلى ذلك، يحمي البروفيتامين А، الموجود في القطين، يحمي الأغشية المخاطية من التلف ويعزز تعافيها. وتقلل بطانة الأوعية الدموية الجيدة بشكل ملحوظ من خطر الالتهاب المزمن وتكون رواسب الكوليسترول على جدران الأوعية الدموية. كما أن الزنك يقوي منظومة المناعة ويساعد على خفض مستوى السكر في الدم، بينما يرخي المغنيسيوم الأوعية الدموية ويخفض مستوى ضغط الدم.
وتجدر الإشارة إلى أن دراسة منشورة في PubMed Central تؤكد أن اليقطين يساعد على خفض مستوى ضغط الدم. وأن لب اليقطين غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، وهما عنصران يساهمان في تنظيم مستوى ضغط الدم.
وبالإضافة إلى ذلك، لبذور اليقطين فوائد محتملة. فقد أظهرت دراسات أُجريت على الفئران عام 2023 أن مركبات الفلافونويد الموجودة فيها تحسن التوافر الحيوي لأكسيد النيتريك، ما يؤثر إيجابا على بطانة الأوعية الدموية.
مشاهدة ldquo صيدلية طبيعية rdquo اليقطين المطهو سلاح فاعل لخفض ضغط الدم وحماية
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ صيدلية طبيعية اليقطين المطهو سلاح فاعل لخفض ضغط الدم وحماية القلب قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على صحيفة المسار العُمانية ( عمان ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، “صيدلية طبيعية”.. اليقطين المطهو سلاح فاعل لخفض ضغط الدم وحماية القلب.
في الموقع ايضا :
- مدير جهاز الاستخبارات الداخلية البريطاني: إيران تسعى لاستهداف مواقع كالمنشآت العسكرية في بريطانيا وخارجها
- ميقاتي: العدوان على المملكة العربية السعودية يشكل انتهاكا صارخا للقانون الدولي والقانون الدولي الإنساني وأن تكرار هذه الأعمال يمثل تصعيدا خطيرا وتهديدا مباشرا
- مدير جهاز الاستخبارات الداخلية البريطاني: روسيا تصعّد محاولاتها لشن حرب هجينة
تابعونا على جوجل نيوز