تتناول الوجبة نفسها.. لماذا يرتفع سكر الدم مساءً أكثر من الصباح؟ ..ترفيه و منوعات

صحيفة عكاظ - ترفيه و منوعات

تشير دراسات إلى أن توقيت تناول الطعام قد يؤثر في مستويات السكر بالدم، إذ قد تكون استجابة الجسم للوجبات، خاصة الغنية بالكربوهيدرات، أعلى مساءً مقارنة بالصباح.وبحسب تقرير لموقع (فيري ويل هيلث)، أظهرت أبحاث أن مستويات الغلوكوز والإنسولين تختلف باختلاف وقت تناول الوجبة، كما ارتبط استهلاك نسبة كبيرة من السعرات الحرارية بعد الخامسة مساءً بارتفاع مستويات السكر لدى بعض الأشخاص الذين يعانون زيادة الوزن أو السكري.ويُرجع الباحثون ذلك إلى الساعة البيولوجية للجسم، التي تؤثر في عمليات الهضم والتمثيل الغذائي وطريقة استخدام الغلوكوز كمصدر للطاقة. ومع ذلك، لا يعتمد مستوى السكر على توقيت الطعام وحده، بل يتأثر أيضاً بنوعية الغذاء وكمية الكربوهيدرات والنشاط البدني والتوتر والحالة الصحية.وينصح الخبراء بتنظيم مواعيد الوجبات والنوم، والحفاظ على نظام غذائي متوازن، مع إمكانية المشي الخفيف بعد العشاء للمساعدة في تحسين استخدام الغلوكوز والحد من ارتفاعه بعد الوجبة. أما مرضى السكري، فينبغي لهم استشارة الطبيب قبل إجراء تغييرات كبيرة في مواعيد الطعام أو العلاج.

مشاهدة تتناول الوجبة نفسها لماذا يرتفع سكر الدم مساء أكثر من الصباح

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ تتناول الوجبة نفسها لماذا يرتفع سكر الدم مساء أكثر من الصباح قد تم نشرة اليوم ( الخميس 2026/10/29 الساعة 02:09 ص ) ومتواجد على صحيفة عكاظ ( السعودية ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، تتناول الوجبة نفسها.. لماذا يرتفع سكر الدم مساءً أكثر من الصباح؟.