يعاني بعض الأشخاص خلال فصل الشتاء من تراجع الحالة المزاجية والشعور بالخمول وانخفاض الطاقة، نتيجة قصر ساعات النهار وانخفاض درجات الحرارة وقلة التعرض لأشعة الشمس، وهي حالة تعرف باسم “كآبة الشتاء”، وقد تتطور لدى البعض إلى اضطراب نفسي يستدعي العلاج.
وكشفت دراسة أجريت في مركز كليفلاند للأبحاث الطبية بالولايات المتحدة أن ما بين 10 و20 في المائة من الأمريكيين قد يعانون تراجعا طفيفا في حالتهم المزاجية خلال الشتاء، فيما يمكن أن تشير الأعراض الأكثر حدة، التي تؤثر في ممارسة الأنشطة اليومية، إلى الإصابة بما يعرف بـ”الاضطراب العاطفي الموسمي”.
وأوضحت الباحثة كيلي روهان، أستاذة علم النفس بجامعة فيرمونت الأمريكية، في تصريحات نقلها موقع “هيلث داي” المتخصص في الأخبار الطبية، أن الإصابة بهذا الاضطراب قد ترتبط بعوامل متعددة، تشمل الاستعداد الوراثي والتغيرات في كيمياء الدماغ واضطراب الساعة البيولوجية للجسم.
وتركز الأبحاث العلمية على دور مادتين كيميائيتين في الدماغ، هما السيروتونين المسؤول عن المساعدة في تنظيم الحالة المزاجية، والميلاتونين الذي يساهم في ضبط دورة النوم والاستيقاظ.
ووفق المعهد الوطني الأمريكي للصحة النفسية، فإن التغيرات التي تطرأ على مستويات هاتين المادتين قد تؤثر في الإيقاع البيولوجي الطبيعي للجسم، وتجعل التكيف مع تغير ساعات النهار أكثر صعوبة، مما ينعكس على النوم والمزاج والسلوك.
وتشمل أعراض الاضطراب العاطفي الموسمي الشعور المستمر بالحزن أو الفراغ أو اليأس، وانخفاض الطاقة والإرهاق، وصعوبة التركيز والتذكر واتخاذ القرارات، إلى جانب القلق وسرعة الانفعال والشعور بالذنب أو انعدام القيمة، فضلا عن تغيرات في النوم والشهية والوزن.
وبخصوص التشخيص، يشير المختصون إلى عدم وجود تحليل دم أو فحص تصويري محدد للكشف عن هذا الاضطراب، إذ يعتمد الأطباء على تقييم الأعراض والتاريخ المرضي، والتحقق من تكرار نوبات الاكتئاب خلال الموسم نفسه لمدة عامين متتاليين على الأقل.
أما العلاج، فيشمل استخدام العلاج الضوئي لتعويض نقص التعرض لضوء الشمس خلال أشهر الشتاء، إلى جانب العلاج النفسي، خصوصا الأساليب التي تساعد المرضى على تحديد أنماط التفكير والسلوك السلبية وتعديلها، بما يساهم في تخفيف الأعراض وتحسين الحالة النفسية.
دراسة علمية تكشف أسباب "كآبة الشتاء" وطرق العلاج Hespress - هسبريس جريدة إلكترونية مغربية.
مشاهدة دراسة علمية تكشف أسباب كآبة الشتاء وطرق العلاج
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ دراسة علمية تكشف أسباب كآبة الشتاء وطرق العلاج قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على هسبريس ( المغرب ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، دراسة علمية تكشف أسباب "كآبة الشتاء" وطرق العلاج.
في الموقع ايضا :
- سوريا والأردن يوقعان 11 اتفاقية تعاون.. مشروع سكك حديدية يربط السعودية بتركيا وتحركات اقتصادية وأمنية واسعة
- عاجل: أمين مجلس الأمن القومي الإيراني اللواء محسن رضائي: حان وقت الاستسلام للشروط السبعة التي أعلنتها إيران مرارا وتكرارا
- التحالف: الدفاع الجوي اعترض ودمر صاروخًا باليستيًا أطلقته الميليشيا الحوثية الإرهابية باتجاه المنطقة الجنوبية
تابعونا على جوجل نيوز