انسداد الأنف يرهقك؟ تدليك لدقائق قد يخفف ضغط الجيوب الأنفية ..ترفيه و منوعات

صحيفة عكاظ - ترفيه و منوعات

مع انخفاض درجات الحرارة خلال فصل الشتاء، تزداد شكاوى احتقان الجيوب الأنفية والشعور بالضغط في الوجه وصعوبة التنفس، وهي أعراض تدفع كثيرين إلى استخدام البخاخات أو المسكنات التي قد لا تحقق النتائج المرجوة في بعض الحالات.وبحسب ما أوردته صحيفة (ميرور) البريطانية، يشير مختصون إلى أن تدليك مناطق محددة حول الأنف والوجه والرقبة قد يساعد على تحسين تصريف الجيوب الأنفية والتخفيف من الشعور بالاحتقان والضغط المصاحب لها.وتبدأ الطريقة بوضع الإبهامين برفق في المنطقة الواقعة أعلى القنوات الدمعية على جانبي الأنف، ثم الضغط بخفة لمدة خمس ثوانٍ قبل تحريك اليدين تدريجيًا باتجاه الحاجبين وصولًا إلى الصدغين. كما يُنصح بتدليك المنطقة المحيطة بفتحات الأنف وسحب الأصابع بلطف عبر عظام الوجنتين باتجاه الأذنين، ثم متابعة التدليك نزولًا نحو الفك والرقبة مع الحفاظ على تنفس هادئ ومنتظم.ويؤكد الخبراء أن هذه الخطوات لا تُعد بديلًا للعلاج الطبي، لكنها قد تساعد بعض الأشخاص في تخفيف الإحساس بالضغط وتحسين تدفق الإفرازات داخل الجيوب الأنفية.لماذا تزداد المشكلة شتاءً؟يرى مختصون أن الهواء البارد والجاف قد يؤدي إلى تهيّج الأغشية المخاطية داخل الأنف والجيوب الأنفية، ما يزيد احتمالات الاحتقان والالتهاب والصداع المرتبطين بهذه الحالة. وتشمل أبرز أعراض التهاب الجيوب الأنفية ألمًا أو تورمًا حول العينين والخدين والجبهة، وانسداد الأنف أو سيلانه، وضعف حاسة الشم، والصداع، وألم الأسنان، والسعال، والشعور بالضغط داخل الأذنين.وينصح الأطباء بالحصول على قسط كافٍ من الراحة، والإكثار من شرب السوائل، وتجنب التدخين والمهيجات، واستخدام المحاليل الملحية لتنظيف الأنف، إلى جانب مراجعة الطبيب عند استمرار الأعراض أو تفاقمها.

مشاهدة nbsp انسداد الأنف يرهقك تدليك لدقائق قد يخفف ضغط الجيوب الأنفية

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ انسداد الأنف يرهقك تدليك لدقائق قد يخفف ضغط الجيوب الأنفية قد تم نشرة اليوم ( الأربعاء 2026/11/11 الساعة 03:36 م ) ومتواجد على صحيفة عكاظ ( السعودية ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، انسداد الأنف يرهقك؟ تدليك لدقائق قد يخفف ضغط الجيوب الأنفية.